吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
: c4 D# z1 }& S+ X7 S3 p: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
" h% W$ I8 @5 ?7 I1 ]& c# A# @tvb now,tvbnow,bttvb (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \5 F; U# Q6 V' K- v
(3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t/ u+ _! t8 k* \
(4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
+ C: M& e C8 `tvb now,tvbnow,bttvb (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。公仔箱論壇1 g$ H# Z5 o: |& b& @3 V
(6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
6 K/ {6 O* d: x; r+ |+ ~ (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
| 