工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
% _2 D" c c$ c. C+ `9 } 1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
. R+ r1 Z% T- v. m7 Y7 t0 p+ K4 M1 Qtvb now,tvbnow,bttvb 2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
+ o3 Q' E" V8 I) w) S3 ?& Fwww.tvboxnow.com 3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
o {4 \! Z# O1 x0 g& e$ dtvb now,tvbnow,bttvb 4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。2 M6 U8 p9 @2 F* s: {) @! m r0 g' S e
5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
* w! x: O/ y& F* U; i# v( ^! |www.tvboxnow.com 6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
! l: p# o# {$ O" ` 7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。 |
發表於 2012-9-4 07:58 PM
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