工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：www.tvboxnow.com& }. Q* E# V1 ^1 o
1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
$ p7 g. j" `1 w! n; ?8 y; mwww.tvboxnow.com 2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。公仔箱論壇 d& D4 `, ]5 f
3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。tvb now,tvbnow,bttvb" {4 V! g$ i2 @5 B# c2 O
4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
) j- D( I8 J/ y P7 mtvb now,tvbnow,bttvb 5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
: @4 w& P7 P0 B: t. w h 6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
3 i% ~/ m6 s/ q1 ~. F- |" j6 u4 V, c 7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。 |
發表於 2012-9-4 07:58 PM
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