[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： www.tvboxnow.com3 {7 E9 z; V! Y
      上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
      利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 3 s1 c) ^7 X( Z
      機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 www.tvboxnow.com5 V: y4 D0 M2 B0 w/ d/ }
      到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。公仔箱論壇, I' z1 ]; ]/ Q( K/ F/ M* n
      到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。公仔箱論壇' l$ y$ [$ \' c: ]7 N5 E
      一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。

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