防癌健身黑玉露
x2 M. g U4 l( h8 `% m: @公仔箱論壇公仔箱論壇, \6 n4 V6 ~' g- R- a
【說明】
* Q7 E8 y) M! A; L9 l5 ttvb now,tvbnow,bttvb本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 $ n: T5 c0 `4 M
【功效】
1 B9 o8 K( r$ N枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。 公仔箱論壇7 m& B Y, p2 |; @/ B- v* @
【材料】- B: o7 f) s: n& v
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。 # l7 d" V* g/ r4 }
【做法】
% i% I5 B/ x( V7 f+ W（1）米洗淨，浸泡於清水中。
% `- {3 O4 R: E3 v- i8 itvb now,tvbnow,bttvb（2）薏仁挑除為完整者洗淨。
, ^' f" _. X) e6 jtvb now,tvbnow,bttvb（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。 , `: ]% H B; H$ D, l
（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
* V+ z5 j9 l) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。 公仔箱論壇 L( ?' ~0 c8 p o1 M2 A+ z
（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 0 k* ~& x# X, I, w+ p
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。 www.tvboxnow.com% p- U% V7 }* ]8 S3 }& A8 ]0 I" U
【備註】2 @0 x5 x% I1 r
《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
| 