當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。 公仔箱論壇1 ^ m) U5 p/ A& e$ `: h* H8 X
因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。 & w: t8 l! |; }4 A0 K
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因此，人體的免疫力，便能增加。 www.tvboxnow.com& |8 P/ T) G4 U& l4 v- l+ `
病後，我開始做的運動是爬山。
/ Q/ ]: `( L5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。 tvb now,tvbnow,bttvb# P) j' b9 D- N
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現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。 www.tvboxnow.com5 H& I8 A/ t7 S! ?6 E, |- V# @
幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
% L& Z4 Z! }% d" Ktvb now,tvbnow,bttvb兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」
3 O9 ` c: X) e0 l* awww.tvboxnow.com你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。, H$ a7 o) x- G3 B6 p- Y+ c
7 T: c a; W7 }; a) V在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。
! H/ |2 y, o8 v6 t3 j- @www.tvboxnow.com表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。
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( z" Q) z: N P: S$ N9 p) k; ~' [. gtvb now,tvbnow,bttvb30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。 6 y# ]. d$ Y; `& e
現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方： tvb now,tvbnow,bttvb( f5 K1 k% Y" r
「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b8 b5 G/ L/ J
: |" z9 ~ @3 I' e; W. Otvb now,tvbnow,bttvb笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年 # J6 G/ C) d0 [+ u! E2 u' ?
: B9 o* k4 i% ]- J T2 S5 H* o除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。 tvb now,tvbnow,bttvb2 J7 \) E! C9 ]- @) v8 f
0 }1 {: p9 w8 Q& z0 ]; F1 N6 |) l學習「笑」 ---是一項很特別的功課。
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4 d& a M. J( @$ [/ Z% T; Jtvb now,tvbnow,bttvb因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。 公仔箱論壇7 T; v- a _! r! |. d0 O
細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。
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生氣是別人做錯事 我懲罰自己
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別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」 公仔箱論壇9 Q# @+ x# `# _# F: L, G3 a# Y
來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。
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1 p( n2 g3 a8 F. ^! m/ L恭喜病人得癌症
9 I$ T9 J: F: a$ u' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G* a+ L8 H4 M9 `; [8 N
甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？
- ~9 c& b0 N+ Z( v6 v1 M+ u: C atvb now,tvbnow,bttvb怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」 公仔箱論壇$ g: v- }# L$ p6 v# H! \/ e- \. k
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善用「多賺30年的法寶」 tvb now,tvbnow,bttvb+ ]/ k6 ]0 m) m' M5 H8 X. X: N( F
; e; t0 k0 J* K% t5 i* G; T6 b公仔箱論壇如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。 0 D" q; Q q. E2 g3 n1 n2 `2 M) c
就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb0 X: l, Q H: q9 @% V
3 `5 r9 O& @# X# Z' x% ~公仔箱論壇再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？ ( y( E) C# _4 S5 M4 d$ l
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放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。
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# O9 ?, F. u ]& s" k! Ewww.tvboxnow.com心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。 www.tvboxnow.com7 y1 h9 S2 F2 F9 `& r- }
而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。
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我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 |
發表於 2007-12-15 11:25 AM
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發表於 2007-12-15 07:30 PM
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