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材料:公仔箱論壇% _2 `' n5 I7 P* x
三文魚塊 160克 www.tvboxnow.com6 f# m1 g! q. ~: |& ^1 g! v
龍井茶葉 4湯匙 / ^3 \# L6 o' s1 I0 m, P$ @
滾水 1杯
" @$ {9 }7 }4 p4 K* L公仔箱論壇芥花籽油 2茶匙
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5 \; t* n& p; r5 @, n U, a$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
) ]- N* r8 g" B- H, f" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油 1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb0 Q: l4 I. c$ D8 O
鹽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f9 H! V$ H2 j. _- V' Q: c" }
酒 少許 公仔箱論壇* x& P/ d& u2 u5 t
胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S7 k" |/ t2 ]9 Z% G
( z( X; `3 h, r" S# S- o公仔箱論壇6 U# H& t4 [2 f J3 P
* [7 l: ?& W( P0 d獻汁:
0 g! I4 X5 {$ {. z2 ^5 y" c( ^6 Q公仔箱論壇粟粉 適量
: ]& \9 b- B' H, `( i水 適量
' |2 y4 U; t }4 m- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m1 z. [% U* W. s/ ~9 D
1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
b& H9 w i0 `0 g. K2 ~# I2 {www.tvboxnow.com2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
# W8 S6 v0 V) h' ]" s$ ]公仔箱論壇3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。 tvb now,tvbnow,bttvb7 \8 c2 _- |6 T
4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。 . a$ B. N1 C R0 d3 C' g. J3 I
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三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
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發表於 2008-8-21 04:29 AM
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