一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
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在医学上， www.tvboxnow.com, h1 N5 v. M2 Q1 d6 _: R+ }
经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。tvb now,tvbnow,bttvb6 T/ y( g' E- B. J( \
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如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
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$ J7 X8 x$ u, U, K3 U 一，加强体育锻炼www.tvboxnow.com6 F) t9 X9 }4 O" D* R6 z
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尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
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二，注意饮食www.tvboxnow.com/ y9 v$ K( g% l9 q/ g6 w) `
3 s: a' C& m, {1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }* A/ A, Z$ B/ C$ |2 @: |9 n, g
: m4 r0 U" F6 `7 [; Q$ U 三，菜谱三款4 G0 J- J+ R: k) ]; [/ ]8 \6 X
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1.姜丝爆羊肉/ j) i5 u# L+ z
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羊肉切薄片。生姜切细丝。
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锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
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& D; X0 f P( [) R) k _tvb now,tvbnow,bttvb 2.大枣枸杞羊肉汤www.tvboxnow.com& Q# ?( ]8 h+ h0 B8 S7 v! @8 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N, W* k9 {. A4 J- C, Y
羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。* c9 R, c$ y1 B
$ L1 M& H2 q& `0 `) T. w( q2 m 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。; i R& N/ m% B j) K
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3.三香辣椒tvb now,tvbnow,bttvb. d3 f0 D0 }" D1 w1 D
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红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^- i, J6 A) t5 j3 u2 J, N
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以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
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( I$ Q% d7 @2 q1 {www.tvboxnow.com 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
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1 M# t$ i4 Y( B5 i, D$ j 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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