胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。
: d1 V' M9 f) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q: O3 M+ u1 \' R5 y1 s9 J( A# }
* M W5 [- ~0 ?* Ptvb now,tvbnow,bttvb 如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。www.tvboxnow.com" `4 D* |& Q% L- l$ S' }
www.tvboxnow.com) x$ B0 q1 i0 ^8 w
有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。
% |; @* V2 C- J4 l3 K4 L% y* `; xtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇; D4 ]7 }! b( j, _; f
加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。
2 x. w; }, I4 T" R" kwww.tvboxnow.com
6 O8 q3 p0 `! _( ~( g- ?; S; Z 之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。
# t0 I4 j7 G* p3 o5 y# R7 t2 ?tvb now,tvbnow,bttvb
) b0 ^# l; ]" O7 t3 _' Z2 @5 S! T8 {+ [www.tvboxnow.com 這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。
, o3 m1 a9 J7 L2 h# U s( Ktvb now,tvbnow,bttvb : R* B7 B6 U2 }
Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。
0 _4 U# p+ L# ttvb now,tvbnow,bttvb
3 X' |3 X+ X6 P; G: p 在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。
' f, r, a- F" Y' [! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: u5 I* ^3 k0 H+ B" ? 根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。
+ I8 Q' l( P V) e. C5 w7 n
) W% `& }3 H1 V4 G, Y4 V2 S5 @4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。
! J ]) ]! \% j4 X1 I公仔箱論壇
5 R- F; X6 Z: ^ ~7 e0 G公仔箱論壇 麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。
& }- f5 x* j2 Z! U6 ewww.tvboxnow.com , V, K* Y+ k$ w2 f. F! U
這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。公仔箱論壇. z& f- F/ r4 q* j
" d. N) R! r" {公仔箱論壇出處: WebMD Health News
# P! P& _% m) Q4 K$ A: stvb now,tvbnow,bttvb作者: Rita Rubin , L R( D" F: q3 P* [$ L% B
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
| 
