『生理時鐘』
2 x4 h. a& Y- h- v) x公仔箱論壇0 W/ |$ K# y6 p- q* @
☆午夜 12:00 ~ 1:00 /淺眠期：
E5 ~4 {" E6 l/ r/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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☆凌晨 1:00 ~ 2:00 /排毒期：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S/ c9 H9 h+ N6 s+ X1 v
-此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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0 ^9 I) }) ^7 F' S- Z* s☆凌晨 3:00 ~ 4:00 /休眠期：; K+ ]3 \8 ~+ c! u( N
-重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。
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☆上午 9:00 ~ 11:00 /精華期：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q* o/ I% w8 c$ ]3 _5 t2 o
-此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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- C: w. x( W% Y7 P- m- ywww.tvboxnow.com☆中午 12:00 ~ 1:00 /午休期：
1 }$ l f9 Y, l+ F: [: M8 x-最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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☆下午 2:00 ~ 3:00 /高峰期：
! w3 N- k- P& R" V, `tvb now,tvbnow,bttvb-是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！www.tvboxnow.com. A" t/ Z9 D. k; z( ~' p
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☆下午 4:00 ~ 5:00 /低潮期：tvb now,tvbnow,bttvb: u! B6 w' f) S5 e
-體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb6 e: N/ [9 x6 z% a8 _
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☆下午 5:00 ~ 6:00 /鬆散期：
# y4 q i4 P- ^0 s8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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☆晚上 7:00 ~ 8:00 /暫憩期：
" o" D. u0 c2 s0 w2 Z$ {6 Y-最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。tvb now,tvbnow,bttvb1 H. M' _) R0 r* d& w
0 Q# Y* T6 `/ h2 q5 ?☆晚上 8:00 ~ 10:00 /夜修期：
" _, }$ k0 x/ G) z1 ftvb now,tvbnow,bttvb-此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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) T1 R! G" x; M8 O- g* jtvb now,tvbnow,bttvb☆晚上 11:00 ~ 12:00 /夜眠期：$ N. E' O2 C1 l u
-經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-12-18 07:17 PM
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