夜自己的身體也要顧好公仔箱論壇, d4 s- v7 L6 I1 `9 F. C
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
# e# z! @$ P3 w公仔箱論壇也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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: B8 K, d8 X; i, X9 P2 M6 K6 n7 o1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
1 n# a9 H$ x% T6 W( ~7 b# [/ {, Ftvb now,tvbnow,bttvb、麵包、清粥小菜來充飢。
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: i+ \ {( T, W& o, K3 {, G/ @公仔箱論壇2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的公仔箱論壇4 X$ a/ T( u4 ^" A9 R
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱tvb now,tvbnow,bttvb P C9 l+ I4 e& q/ X
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油www.tvboxnow.com: Z& x' ` B4 t+ w5 f% H7 M
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。 R2 P0 k- U; D: V2 l$ k- x+ n' c
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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, K/ k4 C2 x7 w( _& ?; V6 S公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃tvb now,tvbnow,bttvb' Z0 ^" ^# K1 z# V5 E
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
, [3 Q/ b9 r9 |' h, q6 _tvb now,tvbnow,bttvb機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
+ R# `/ V. Z1 u: z* F- x公仔箱論壇不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，1 W, w. z# P: E% B: S
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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