夜自己的身體也要顧好
8 ~( J: [1 w) d9 q- o1 q5 s UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
. t7 T# i/ j9 E公仔箱論壇也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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, c5 w* j( _" [; N. G# e. A3 i7 s1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V: X) F$ y7 _6 X+ K
、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z: q( |0 b% p5 Z7 @* ]& L
5 ]! h, {- C# G% ~. @+ atvb now,tvbnow,bttvb2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的公仔箱論壇( e0 o$ Q! t$ z# l# @; V
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
% k7 j h0 q% g- d! @ `8 W# e0 z水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
$ u/ T( c% `& j, z1 ]漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。) q3 g. W) F* m* P' ]# S6 C
9 S/ n! U! h- r6 F5 V, Q' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H0 _$ R1 H3 M0 p# n7 ~
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的8 B, C1 G( o r+ J$ O+ Q; C
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
/ V$ h. {( f" X) h5 d q7 a) Y不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
# G S# w) m( f盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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