本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 5 M: @2 J) A# d
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' X, N% g5 {1 i8 w* y( L錯誤一：認為魚吃得越多越好。
) p- y$ ?( Y8 W( R2 \ X$ Otvb now,tvbnow,bttvb魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
S% B6 t/ ]$ y* s8 G7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
% }, G5 j- V0 W1 ~公仔箱論壇但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
, r3 A# i d2 h) C6 h% N& j8 r& e4 O它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，公仔箱論壇$ `; I8 N4 V; I
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
% I3 y% g1 }5 x" R4 q大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
4 g3 y( S8 l$ N6 f: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
- q5 x0 b3 I {3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
% w0 T: h: v' F: E( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com. B, d. q; V7 w' g# f: `
, _* z/ I; S5 k7 h; h+ E r: S1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤三：用沸水沖茶。0 ^, S4 ]' S: F- Y8 Z: z
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，) r( e. g% Z0 I
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，5 a( `' R; R4 ^+ o& M: t: V, d1 i
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。* @; `) s) H! O) F- Y; t3 J9 j/ z
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。/ }0 Y+ q$ Z; t: @0 O$ H
, ~8 d( q: s; l0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" j% n8 |0 ]9 i
錯誤四：受熱後快速冷卻。2 G* T1 n, y) ^3 | [4 i
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
! {$ G4 b' r2 F* ^$ A; [1 a4 _$ F其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。www.tvboxnow.com* y' ^: T" M8 B) ]
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。tvb now,tvbnow,bttvb+ q# O' F) ^( p( c. o$ H9 y% c
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
" r2 R T0 U3 t0 n公仔箱論壇這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。+ K2 ?4 a# {# ?( X) r
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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