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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
+ C6 W, U9 ~7 L1 _* R! w公仔箱論壇魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，$ q7 ~" E9 |& {
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e. D i! l0 M) l
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，3 u; d( ~7 C7 u* M8 j K
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
* q. c$ K# c; _0 c; U, [tvb now,tvbnow,bttvb可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。" i$ W; U9 z0 g% i
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O5 s) Y* x! F- b/ v" S7 T
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
: p- G" s! r1 ?. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
5 ?4 m/ ?1 w M& J& r! g口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。8 `; [( ?% `1 C: j1 T1 d8 G6 z
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& B5 N) y! [. ?# ?, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤三：用沸水沖茶。公仔箱論壇) @0 e% X5 x- S
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
3 |. G# ~! B6 I+ }3 D因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，tvb now,tvbnow,bttvb w5 N$ @( T4 G% Q2 S
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。+ K/ p& q# N" _* C
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。7 x1 h1 h) \% p3 h
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, Q9 f. |/ g( y公仔箱論壇錯誤四：受熱後快速冷卻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s, v* @8 U) A" ^6 H0 x9 h
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
% C" @5 @$ \" u. o8 \1 w- O V' U1 Ctvb now,tvbnow,bttvb其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。# R0 i! r$ c/ w- L, Q
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。www.tvboxnow.com2 |4 J3 B3 x( L
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。- s9 P2 j' d0 U9 H' {1 |
午睡時間過長，起床後反而精神更差。公仔箱論壇6 W2 u3 m, L) o9 S: j
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。4 g5 y: L) Q& w2 H' l* \
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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