十個“一分鐘" 長壽不是夢 !0 l0 B( Z5 r/ x& k, ]( m, |/ r* v' D8 R
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1.兩手對搓一分鐘。3 D0 N' A- S0 L
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。公仔箱論壇) C ?: ^' P3 k0 U5 ^ t; J: \1 f
1 u: L* t) W7 v2.手指摩頭一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {) t/ W- a0 `2 J9 @! h
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
. n) L' d& z- K! P" [5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& \$ e; c8 I+ V0 h/ J, ?3.輕揉耳輪一分鐘。www.tvboxnow.com9 o D% Z. Z5 h! U3 M
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。7 m; g, A; C2 l5 H7 P$ v
( g6 q' [3 {' H- F! J% R4.轉動眼睛一分鐘。公仔箱論壇0 s# G, \* O" X# ~2 s* c0 |% w
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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. p2 h. T& O7 `. X- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.拇指揉鼻一分鐘。3 ^& \) Z0 B! s
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。' p6 H8 I" |; E
! h4 @. |& L$ W- ]& E6.叩齒捲舌一分鐘。
" U5 o. g" G: B q% Z" q8 O輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。www.tvboxnow.com4 L# f: K. l4 E3 K! @/ N
4 N f5 r- j; d) ]9 _9 D7.輕按肚臍一分鐘。
u T% t! S6 I \用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb* ]& E+ p7 m) z$ @
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8.收腹提會陰一分鐘。
3 z( N4 C4 `( L% l8 x) U反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。! P1 B' `) R/ t+ p' A- i" M$ s5 A
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9.伸屈四肢一分鐘。公仔箱論壇! j# f' M1 p. W# j! h7 C
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。; k) P8 U8 ~, K' i- M
1 V" L: H% G0 ^+ ^$ X: G& q5 g1 Vtvb now,tvbnow,bttvb10.蹬摩腳心一分鐘。
8 R a* y& r, B! s仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
7 T8 O1 M6 \, |5 {- A" V rtvb now,tvbnow,bttvb及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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