每個人都向往擁有健康的腸胃，而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來，甚至有一句話這麽說：管好腸胃,才能健康百歲！愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌，有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦，快來看看吧。
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腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠，營養不均衡，甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的，決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌，很簡單的小方法，能讓你腸胃更好。 公仔箱論壇" Q7 C$ w# j9 q/ z
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一、忌立刻睡覺tvb now,tvbnow,bttvb7 t. Q+ E3 U4 F7 W* Z
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. h6 V+ H e7 {+ L" ?7 y. Q+ t, b9 G 如果吃飯以後立刻睡覺，食物就會滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會引發胃病、腸炎等病癥，而且還會使人發胖。 2 s# [% w9 c8 C6 u$ v
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二、忌急於吸煙
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+ q( n% o z: @7 y; O& |6 Ywww.tvboxnow.com 相信有煙癮的人一定喜歡這句話：“飯後一支煙，賽過活神仙”。其實，飯後吸支煙，禍害大無邊。據有關專家分析，飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸10支煙的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。
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9 q6 C" T6 \7 r8 g. o# U公仔箱論壇 三、忌百步走TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H2 y! C4 ^& \- R8 j& u0 O1 Z
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我們經常聽長輩說，“飯後百步走，活到九十九。”其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。
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. k+ W1 B4 E$ V. J1 Z4 G; ]tvb now,tvbnow,bttvb
: Z, k ?( r9 Z; e s+ ?- H 四、忌馬上吃水果
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6 g. \8 O$ g2 X. q5 |公仔箱論壇. M' B+ R$ r- D% S9 E, ]
0 A7 t$ a5 `8 w公仔箱論壇 飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯後2-3小時吃。 tvb now,tvbnow,bttvb- ?0 Z& M3 X$ K+ c2 X. I
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五、忌馬上洗澡
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0 V* F7 l% p6 h0 A, W公仔箱論壇 飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化功能。 www.tvboxnow.com9 }! S. y" c9 T
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/ X& |* y3 u+ ?3 D; W* t# Ktvb now,tvbnow,bttvb 六、忌松皮帶tvb now,tvbnow,bttvb# n T& S$ `9 y
# q$ f& T9 {8 d& z$ a J* ~# x: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飯後松皮帶，胃腸道松弛膨脹，容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。 |
發表於 2012-11-10 03:03 AM
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