神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多 時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。tvb now,tvbnow,bttvb& S+ K! H/ K- R5 O
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了 健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。4 w! } j$ N; o: H
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌 度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
- Z& d2 m6 N+ w7 M0 ?7 t" `2 ]) Mtvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應 該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。. {8 `4 o b r, |1 y
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的 排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
% O& s4 K1 Q) B9 `, b除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒 期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。公仔箱論壇. y0 p7 T1 c7 U8 B' m5 |/ p3 X \
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 ) K- t V! q1 y! s
1. 冒痘痘的位置與健康訊息
! S `" J1 X" m9 G0 y冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇: s+ E: k9 k% D# H$ _8 h
額頭
) l- o* F# k; M, l3 D公仔箱論壇代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較 不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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5 t) Q' C) ?- e3 m2 t I$ R鼻子
! `; V+ ^' j( E- B) h公仔箱論壇如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是 胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
1 B5 H; ]6 A0 utvb now,tvbnow,bttvb
2 K, v! {" O9 B) h2 f! d! x下巴
4 k' I0 Z m4 `7 B" o表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易 b 下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所 引起的。
# E% c8 a1 C+ S: Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 e# m$ B9 g, e
左邊 臉頰
0 }7 W+ H! \) ~/ s+ ]: i3 O公仔箱論壇可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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$ `; @3 p {* K8 J6 q右邊 臉頰tvb now,tvbnow,bttvb5 A% Q+ `1 s( T+ c# N4 A) s2 o
可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H! z, {8 o$ b% v% B
# s2 `2 M: \7 Q% C% r4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 如何檢視指甲的健康 & b" _5 j6 K' {/ ~8 M
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一 下，妳的指甲健不健康。
% F3 K5 O3 a( ^6 ^8 o( Q9 A/ wwww.tvboxnow.com指甲 色澤www.tvboxnow.com( p" b7 _5 j- b9 I4 y% U
通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x. W2 d# m8 c! J* }, V( u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C: L& K6 d- z( m
指甲 的韌度
; H1 r/ O4 L5 K+ X" m$ T3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示 指甲不健康。
: U. a: R8 n8 P& m公仔箱論壇公仔箱論壇 H! {, ]" O% p6 b! L: y0 F9 v
指甲 板是否光滑
' C& B, a4 {8 e* E& ?公仔箱論壇有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 & S' S6 E* b2 ~& o( s Z# \
1 _! N* h% Q1 p3 G1 t& k7 N' P( @公仔箱論壇周圍 皮膚tvb now,tvbnow,bttvb6 G( }( B- [& s3 K% c7 {
指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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, A" d* I7 T- t% _# n3. 指甲的病徵 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C8 X% e" p$ u8 h) }4 A
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。 tvb now,tvbnow,bttvb% A- W) g3 o$ P$ ^3 G
指甲 過白! `: `3 [2 Z( Q S0 A/ p! o
慢性貧血或肝、腎有問題。 , V8 M3 h8 X4 Q5 ~5 O$ K
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白斑
* E% o3 X0 A: N$ Q" i3 s* n缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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容易 破裂
1 w9 t3 n( V- ^. w4 K7 G5 Ytvb now,tvbnow,bttvb缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
- M+ g0 K/ C9 l7 [* b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ t0 o5 L( U1 w9 Y8 h, J
指甲 過黃公仔箱論壇! d5 `% e0 a C/ T
缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問 題。維他命E 可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
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凹凸 不平
" F& E" |8 b* I" J) j9 Y, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
% j0 q1 q% _: d* G, S9 h ]9 [" qtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com% A1 ^9 O& \4 d4 B" Y3 T1 }, K) u$ ^
4. 如何從唇色觀察健康狀況 www.tvboxnow.com0 ~3 E9 o4 P; [
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
) l: p- E1 P+ x唇色 蒼白
: p: r# j+ M" b' p" e8 e, j* K5 X若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 www.tvboxnow.com, P% e& U2 S+ G9 e" l1 Y
f) ~9 o$ \" v6 T! u唇色 青紫
$ B* ~0 {' e/ K: m公仔箱論壇若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 tvb now,tvbnow,bttvb+ h2 H8 [ p: C/ `' x, T; ]7 t8 I8 V
; t1 N" p4 \5 y* H5 e; S7 v唇色 淡黃
! B2 p9 E7 I. W, q, N b3 _www.tvboxnow.com若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 W* Z4 i/ [" ~
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唇色 紅紫& i' F5 c* [5 h5 v& m" r: e% H
若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
: ?3 ~( `/ I8 e- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E# p# [8 x6 ]9 b% ~ J
5. 從排泄物看健康 $ y# H, c* p R/ u+ E$ n# h
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以 從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ " T* Q. h: V [$ v6 G' D
份量
+ O$ D! x! w- k! kwww.tvboxnow.com每次以兩三條為適量。
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; ]: Z5 e- V. X1 M) A6 ^* nwww.tvboxnow.com形狀
* T! ], H: s5 E" V. p$ `+ z7 n直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味www.tvboxnow.com" C5 i7 e" K9 `$ Q/ E! U+ O2 r
正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
! S1 l! @ h1 N4 k% D0 n! v, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化現象。 tvb now,tvbnow,bttvb$ W9 R3 m' }% f1 g! r
8 J/ }/ @2 z/ y- {! B) Bwww.tvboxnow.com顏色8 _0 Y0 a; S1 e, e. @2 t
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ( a6 \( z9 k; f6 {: W; z# a$ B, ~
8 h" x5 l) |4 F4 [8 f1 B1 s# O' X硬度公仔箱論壇* ]% ]& @. F8 l0 P2 y* d
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇' G; C0 e$ l! I+ v$ Y
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6. 生理時鐘表
8 K* I) H2 J4 d" K8 n: u身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ 公仔箱論壇, W2 E% I5 z/ \+ o
時段
" M. c, Y, ?3 I. T9 `時期
+ U6 Y- @# Y7 D% M公仔箱論壇工作公仔箱論壇/ \$ m E/ M/ u) n8 |- q+ {
7 l" O2 Y9 b( Z3 `5 Y午夜12:00 ~ 1:00
$ k, Y+ {2 }1 stvb now,tvbnow,bttvb淺眠 期
- Z, }; s# D5 Zwww.tvboxnow.com多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x. ]6 |( C, v
( V3 ^' B+ C0 g2 `+ m, m# Q$ qtvb now,tvbnow,bttvb凌晨1:00 ~ 2:00
; f1 I3 E9 J* M& t: d6 W5 w: L( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排毒 期tvb now,tvbnow,bttvb' c5 h' V9 x0 t) u& C4 b1 o ?
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
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凌晨3:00 ~ 4:00
+ ]9 o/ _/ S1 ^! Xtvb now,tvbnow,bttvb休眠期公仔箱論壇5 Z- v1 v7 r) I0 {
重症病人最易發病的時刻， 常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 4 y% d+ {0 \* a, s% D
8 `( `6 [# O6 s* \www.tvboxnow.com上午9:00 ~ 11:00
( g# A5 N) M# ^& Y5 I8 L. k: P精華 期
* s% m, m! Y, A3 Xtvb now,tvbnow,bttvb此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 * \! ]& T9 R$ p% |& P% g$ t
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中午12:00 ~ 1:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }; _; S* @, X
午休 期www.tvboxnow.com# i( H' i$ @6 \: w
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
2 S" T. u5 M, Y# ^' Ktvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com! a; T3 Y; Y ?1 t4 {
下午2:00 ~ 3:00 公仔箱論壇" Y0 N' S+ K# \6 g) ^, J( @1 s
高峰 期tvb now,tvbnow,bttvb" S$ k4 y* p5 F# A4 T* Q" l
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ www.tvboxnow.com3 E% [* F5 b1 i+ Z, e8 j
7 f; h# Z2 m7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午4:00 ~ 5:00 1 c+ `! K* t) W; t3 z1 R" s
低潮 期
. ]+ M9 L# F; u- |9 R& y體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 公仔箱論壇/ U+ O1 Q! ~2 o% Z9 j4 C* `' S" @
公仔箱論壇" `) g: ~* b+ q
下午5:00 ~ 6:00
7 P, n+ c, y# D1 Y' y鬆散 期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G( d6 S; f; q& Q$ W% W6 _6 H
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 8 b" @1 i; C, {. s
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晚上7:00 ~ 8:00 www.tvboxnow.com7 E- e9 G0 J; |/ J
暫憩 期
) t. z, C7 K1 K' g( _" J& e公仔箱論壇最好能在飯後30 分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓 解一日的疲倦困頓。 www.tvboxnow.com& B/ w! G/ ^5 c( M! R# X# a0 u
! `5 m. d. e" m0 C+ @晚上8:00 ~ 10:00
1 |2 ^9 M6 }4 c/ I# etvb now,tvbnow,bttvb夜修期www.tvboxnow.com" c6 ~- q0 _; ^* [# Y r
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時 進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 , g- y! g% Z# I; H; u) V4 l8 P
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晚上11:00 ~ 12:00 www.tvboxnow.com/ Y- A1 G( Q+ X5 @5 h' c [
夜眠 期www.tvboxnow.com9 K* s' P) Y5 V" m
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷， 那可得不償失哦！' G/ B/ k3 \# z1 S: X/ K
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發表於 2007-12-27 09:05 PM
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