要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
3 e: F& Y% F$ p! E妳不可不知
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& \/ X7 I) ?/ d- g0 m) L公仔箱論壇（薑湯）$ m6 s& i7 M" m5 C# U: k; i @
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
- u# \$ P$ U5 P% {, V. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衣服出門囉～$ P8 ~6 X+ I; J$ S+ G8 b
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（紅酒）公仔箱論壇8 ?+ W- d# F% g! t" _
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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5 U$ ?$ Z, l A5 z- y（快走）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t6 I s% I% u( q b; _4 T% R
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
: k$ n" X) L; u公仔箱論壇體體溫調節能力
* r [8 I8 m! F: |7 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f9 x1 U8 c! j. l% X* g# E
（運動）
) B0 m; g/ F" W3 ] P不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、tvb now,tvbnow,bttvb" i# s$ d6 g- v9 r1 k
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
4 `# k# [ L. H9 C. f \2 p只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
# s; \3 G1 r: }9 u3 L* X. `www.tvboxnow.com溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
( \7 _0 t8 N( A0 Q% V+ s9 s' U& kwww.tvboxnow.com* ]4 R& }* D: ]1 L, a+ g* e+ I
（衣物）
h& Q: I3 R. L0 c7 V1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖公仔箱論壇7 {# ^1 o1 Q U9 ]' X. i
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（湯方）
& |8 W2 A/ A& |7 ntvb now,tvbnow,bttvb＊材料：老薑8片，黑糖2匙www.tvboxnow.com) }. n) u7 w1 ^) a
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
- _* U+ g* {% B& ?( X# s: ^5 F公仔箱論壇即可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T' s5 y* w7 O. O: p
＊可改善手腳冰冷
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+ q! O1 o1 V! t0 `1 I8 F* n天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開& `) z0 Q& O! q0 f9 g- f* d* W
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o' O- {, D" ]; V- ~+ _1 d% e* W8 W
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（泡澡）0 o! r- V }7 m: \* U) l
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，www.tvboxnow.com1 |- ]' m0 L6 S) j/ W+ R
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，9 Z9 x- L; e; T% @
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
% @, d K) H' F) I; e l冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W( o/ j, N6 f! v8 H* E
會覺得太熱，也較不會悶
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5 F+ g7 |: v7 nwww.tvboxnow.com（泡澡偏方） K1 j( \) }/ f* Q$ R1 B% X% H. K
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
. u9 {0 j" P* T) N3 \1 d棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
5 o. W# D+ n) N% \還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
! {7 c& l. X" w1 w' \www.tvboxnow.com浸泡的熱水中即可www.tvboxnow.com: t, c1 f. g$ @7 `% G
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳" E" \1 X4 e! g) O5 @5 P% r+ o$ w
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
9 I( J0 G5 D: a( |) W# kwww.tvboxnow.com分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕# a2 q7 Q# _: ?" K- R
鬆泡出好身材tvb now,tvbnow,bttvb; g. z* u7 g K2 ^: h0 |
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（食物）
+ ~0 S+ W/ ~5 k0 E4 v6 B. x( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、www.tvboxnow.com/ u4 S4 M! }: K0 R* \7 y: f2 W
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
- W7 f4 ?& J# O2 vwww.tvboxnow.com棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於# ^+ ?8 O5 d- B' Q! X5 b- T( y, h5 N n
血液循環，讓身體發熱
: p0 q$ z* l0 {6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S6 g( q- a( m+ a9 j
（電熱器）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X4 e4 ]: R, D
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
9 P6 b! x/ j6 c* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內，調節溼度
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/ G' ~% E0 U: f* ~（暖暖包）
& [3 O {; `2 ]: w0 E( K2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不8 J% \% W5 X+ U! g
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
" P% Z! N8 s5 S) _3 I2 x: Pwww.tvboxnow.com傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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