返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 放空 失眠特效藥

又是睡不著的夜晚,躺在被窩裡將近兩個小時了,鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱,節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安,不快點睡著的話,我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前,我習慣想些事情,先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話,到念了多少書,老師講的是否都聽得懂,距離考上國考還需要多久,會這麼順利嗎?何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分,成為父母眼中的驕傲呢?對未來的不安,一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被,我起身下床、踩著拖鞋,打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可,關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生,和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句,直到杯底空了,我關上電腦,回到被窩裡。 我試著不要東想西想,抱著「無論未來如何,不管會不會金榜題名,睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失,漸漸地,鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。 tvb now,tvbnow,bttvb/ l9 _. Z" k! P. K" N/ p$ \1 ^5 u

! W# H& q7 s' B8 H& u& gwww.tvboxnow.com【2012/12/01 聯合報】tvb now,tvbnow,bttvb& D6 w8 Z) @3 u+ Q5 p

! \$ _7 Q( W( W! n3 ]% T: @" q/ j" h& x  l' u

我想大部分的人們都一樣吧5 V- o* V+ j+ q2 D. k; v/ O6 o& X
我也是入睡錢會回想今天所發生的事情  j& A% g. T# g9 ?
一整天做了什麼事公仔箱論壇1 ?8 M7 m; n" \, Y7 c+ y
工作上的挫折公仔箱論壇- S1 Q  v' V% ^! ?
對人處事的態度tvb now,tvbnow,bttvb" p' H! t9 @( i6 p1 k8 o0 B1 C6 x
父母對我的期望TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y. Z" O% f* R* l  ^
今天看的偶像劇劇情
% t6 W0 ~+ Q' X) v) HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了公仔箱論壇" Z( d- Z5 h9 u, v8 j) m
有時越想越氣
* \' p, Y6 H( _& r( E" qtvb now,tvbnow,bttvb有時越想越快樂www.tvboxnow.com* f, m$ ?* a5 U& I
難怪難以入眠失眠www.tvboxnow.com9 J% f$ v' l! R6 f
上班想睡覺
7 z2 z1 N' J% h, `& M7 V+ J, iwww.tvboxnow.com下班後精神超好的
+ ~1 R4 D2 F& t1 X) L4 [公仔箱論壇沒想到放空會是個好方法www.tvboxnow.com: _) W/ X+ M/ w: y) H& g; i
今晚試試看
1

評分次數

  • soforlee

也很難一下子放空
返回列表