吃水果並不單單是一個 公仔箱論壇& G0 o7 o. C$ m+ Y7 F! E7 Q
“買，切，吃！” , X5 Q9 G/ Z/ H/ v, f; r# G
的過程，當中其實還有很多學問。 www.tvboxnow.com( x3 O, o, ~% y( U/ o; x
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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" N8 t, a/ e, U0 ktvb now,tvbnow,bttvb水果應該是空腹食用…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U& @8 b! d- C
並不是當作飯後甜品吃的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t" q1 r1 ?$ n8 E$ \( [
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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舉個例說：
- E( a; Y/ ~" Q, X: n當你吃了兩片麵包和一份水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J4 D( e, G% P
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… tvb now,tvbnow,bttvb; l, c$ n; y2 b1 I
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食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
, a+ X6 C$ g! {% _( a$ x Otvb now,tvbnow,bttvb所以空腹食用水果最好！
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有沒有聽人說過 –
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, S% K7 @) c* p“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” 公仔箱論壇0 D! Y. w* U/ K3 G, w, w
3 Z; z: p$ K# R' M+ r' Pwww.tvboxnow.com“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” 0 f, H' M8 ?, g# d
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
1 u) b4 R% S; d" W& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 + | j8 L7 F0 S A' F* f: d
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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! N0 y, i1 a5 N. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
* q0 |5 N6 o& l8 Mwww.tvboxnow.com不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 公仔箱論壇) \8 Q5 ^+ g/ u- E
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… 0 e/ Z3 f( j! Q, q/ L n/ ?2 G
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H" F: W5 R, X0 o" Z. q& Z
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0 b ^- U% w5 [果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。% e4 |7 U; n" Z4 @& b, G% x2 g" H# O9 J
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。www.tvboxnow.com) ]) `9 `1 _9 ~
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
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三天水果排毒餐：
$ u3 F3 ~ ^6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
2 F* `3 u2 `* U9 j( Q/ r! }: e公仔箱論壇只吃水果、喝鮮搾果汁 ' X; M; B4 ^1 ]# K# T' c
只需三天公仔箱論壇; a8 q) E* k; ^7 ~$ e/ z
你會發現整個人會變得容光煥發！ # e# j* R. x2 E
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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