保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。) y) H1 Q% \' m" Q2 m% X! I. ~& n
2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
- J8 F5 s D) P% Q( Q( H# o 3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
* S! J8 `4 u* s d公仔箱論壇 4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C2 u) R! l" Q; F# |+ ^ D3 o
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
8 Z; F; X0 {, [9 ? 6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
( B4 f+ E, m+ o3 ]4 B6 Rtvb now,tvbnow,bttvb 7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。www.tvboxnow.com' h n8 D- p( E* [: F6 x& F( o
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如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。; q) p" H2 Z, ~/ M9 o/ u3 s
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
/ t6 N0 T% J* H3 d& Y2 _, j; B8 n( Wtvb now,tvbnow,bttvb如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。% k$ M! v5 x4 _! _0 [+ J
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六类人容易患糖尿病眼病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d- b0 y% h9 Q6 t9 K; t j3 g
眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?
1 R) ]6 Z+ I5 n- x) m9 A 1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。
& {. h+ ~1 U* X$ u* |; Dwww.tvboxnow.com 2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。
/ L1 `2 w7 c* B2 |公仔箱論壇 3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。
$ t) `( K/ K4 t4 jtvb now,tvbnow,bttvb 4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。www.tvboxnow.com5 H: W- d3 K! n) {
5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。
6 ]1 o- I0 r! Y- w1 p公仔箱論壇 6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
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