沒事多煮些玉米當飯吃www.tvboxnow.com* i. m: e( ~, K5 R% Y
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% @+ S- {3 {& n- ~6 b( Z& X+ H( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米抗衰tvb now,tvbnow,bttvb6 I4 e+ w- h& a0 ~% f5 S
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4 h: N1 V9 N6 C H0 O9 g1 ]tvb now,tvbnow,bttvb | | | | | 煮的時間越長越好
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，www.tvboxnow.com- F- {# X5 y# o1 m' z) z, F, ^: x" f
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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現代營養還分析出，
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7 B' ]5 O9 A9 E6 `4 a) X" w( _tvb now,tvbnow,bttvb玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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! x! @7 @( s4 l. S公仔箱論壇可抗眼睛衰老。tvb now,tvbnow,bttvb+ R7 T( @( z" N; V; G" U: _3 m3 \
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5 [4 V0 l# d: N* S; K3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，研究指出，
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. c6 ]3 Y' r j' Y0 R公仔箱論壇煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。www.tvboxnow.com, Z; U, a _; M8 D! H4 K( e
3 y, g% x* `2 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `% I. S4 ~: h* L7 s7 x& F/ q
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( D; v) Y. Y _玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:2 N; ]3 u+ G- B! Q) |' s5 w
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1 T9 r: Z' E1 z) Vtvb now,tvbnow,bttvb根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。3 t! e4 K2 A( M
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5 E. S# M6 G( U: i* P/ Ntvb now,tvbnow,bttvb因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:5 c1 D# U" ~: P+ g# Z' `
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。( y' k6 N2 l; m
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。9 Q( }3 x5 ~+ z+ U( `
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玉米的眾多功效:
, R# Y) L. @) I+ c: N3 Q# T/ V由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。公仔箱論壇4 F+ T# X" A2 Q' j, A' U5 ^* y
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1.健脾益胃。公仔箱論壇) {7 s7 Y6 l1 W0 E1 b
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4 k" u0 L+ h& ?( b9 bwww.tvboxnow.com玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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$ ?/ W# Z' U0 O! R) h4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 B8 L# R- w3 \" b. w v% G玉米以其成分多樣而著稱。+ \! J5 O% @' |6 I8 h
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。* N1 e; E# ^6 y9 g! i9 f3 @6 U
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8 _" g6 p4 `/ `8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.防止便秘，防止動脈硬化。
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( [+ y" \, l. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。公仔箱論壇" S/ D# I; R% M- {9 B
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1 l: t/ }& p# ~) M3 Vtvb now,tvbnow,bttvb玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
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4.防癌。
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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: F& s0 E7 G5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.有美膚,護膚功效。+ H& y5 R) T# _' m/ H
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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2 P& j! T' J$ b' q/ Y a7 _1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 n1 D1 p0 o8 `- q8 d# e1 wtvb now,tvbnow,bttvb6.降糖功效。
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7 Y% J B! o! m6 Q, X公仔箱論壇玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。tvb now,tvbnow,bttvb" S( Q1 ^6 l0 e- D! b$ Z' W5 S
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www.tvboxnow.com# e: I, E ]8 {( i
6 Q* Z+ f. Q$ f) I& R# F$ w如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
4 F: h4 M1 w3 |tvb now,tvbnow,bttvb7.通便功效。
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x W* Y& |/ B# }3 L% y
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8 j2 T& v3 C3 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I( V" A8 ~" L0 }+ h
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( o, d' v. L+ c/ z4 ^- p8 K雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [. w, P) e3 E. Z* E% ], U$ v
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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