沒事多煮些玉米當飯吃www.tvboxnow.com; M j* A0 m+ A# Y5 b
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6 K# k. ] ^, L5 j/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米抗衰
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。tvb now,tvbnow,bttvb; w0 U+ R( L9 g( S" x, C ]" V
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。- v. u: ?" M" x3 U. a9 j; j( X& L
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0 [" i0 l& I# r, R* l5 y0 Q現代營養還分析出，
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4 T( P! d* ] v* L玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m) Y7 W7 ~8 K1 T6 @
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可抗眼睛衰老。
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另外，研究指出，- i& \% v v% t3 B0 d0 q
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。tvb now,tvbnow,bttvb5 K; n8 m: y' z b F
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:www.tvboxnow.com# J8 i$ B! g6 w" _
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k# K3 b; |2 _9 y1 L! B: j S+ ^8 F
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% d1 Y( [9 w' m$ ?) }玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。) A# @7 }- x* b* J$ w
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。tvb now,tvbnow,bttvb4 d" X8 b( \$ I& o
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) d3 D0 Q0 [0 e" j% m S由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:) M( E# O6 w. ^ p. w/ y
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
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玉米的眾多功效:www.tvboxnow.com" m$ N& B$ Y) B/ Y# E
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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- Y, p2 C) u8 B) [5 h( `; S, M公仔箱論壇1.健脾益胃。
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y9 H% {2 K$ r0 S5 k, f2 A% n
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。) e: z. t7 f; ^8 n
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5 P2 w/ t: c0 R7 [# s; U! B/ ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |0 {* ^" ^6 n# V/ h6 @
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2.抗衰老。tvb now,tvbnow,bttvb6 j+ B9 V/ F0 ^
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" C. I6 |$ p: m3 v- X) b. U) ywww.tvboxnow.com玉米以其成分多樣而著稱。www.tvboxnow.com( x$ ] G& Q( u
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; |# k8 q" q' V. A. Gwww.tvboxnow.com例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。3 Z0 O6 F2 y) E/ i0 s( x1 o
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: n$ ]8 H9 o% A* P/ D. A% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 O; O& M. ?# x/ L5 y! `& ^
3.防止便秘，防止動脈硬化。tvb now,tvbnow,bttvb, v0 b' b2 M( w/ Z% i# \
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7 j( q, t5 l" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 c) T! S# i% T2 E* U3 v1 J$ Etvb now,tvbnow,bttvb玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。( O- E' ]# R; |1 |8 J
4 [2 D( ^) i2 j公仔箱論壇% n2 R/ D- N( s" {; _* U" V+ m
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3 m; o& [* t% a5 k5 o: M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a6 T" O2 r( A) L
玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。tvb now,tvbnow,bttvb) P' i3 d2 M: B+ w3 {$ q) u* [; l
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4 W9 f$ M1 P, j& {" S* {玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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5.有美膚,護膚功效。( Z# B _" A1 ?" k! A
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9 t3 @ w" r& \# V公仔箱論壇玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a- j. G" x. d( _6 y" P3 `
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3 {' Z) O4 m# ?' A. Ntvb now,tvbnow,bttvb6.降糖功效。% u7 w: K9 a3 @3 d( x a
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
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, o$ L4 v6 M# a$ H L" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。www.tvboxnow.com9 a) R* ` C2 y; |0 w- Q. E* c
7.通便功效。公仔箱論壇5 t/ B: g, f1 U. d* a
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。www.tvboxnow.com5 v* Z5 X8 m+ x* B2 C
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; y; n' o6 S6 H6 C公仔箱論壇取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。www.tvboxnow.com# D9 ^$ E1 z* e/ @) ], E; [; {
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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X7 h. q: u* T: k- B Y
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: e- l9 T( Z9 r7 |3 `另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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