立春了，展现身材的夏季也不远了。你是不是正在为你臃肿的身材发愁呢？不要着急，现在介绍12种世界公认的减肥食品，多多补充，一定能吃出曼妙的线条来。tvb now,tvbnow,bttvb6 c6 X/ @2 V$ P* [5 d1 P% b
6 t5 F+ ^7 J9 M3 O( ~2 v/ i牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。
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2 L! I, V; N9 Q! r ]tvb now,tvbnow,bttvb葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。tvb now,tvbnow,bttvb8 G. Q4 D; W: Q* ^- m$ v5 {
6 C3 _& h+ ^4 z* ywww.tvboxnow.com苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。0 m0 t j. U N" j" I+ b5 f7 |
. a7 ^9 @& W ?) D$ Wwww.tvboxnow.com大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
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# |# K z1 Q4 T5 z' c0 A韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。
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& z5 U/ Z! A+ J9 z% y4 L; U' A( atvb now,tvbnow,bttvb洋葱：洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k& @9 a9 c9 h, I7 F; m. ~) C
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香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。tvb now,tvbnow,bttvb3 j0 I( F5 w/ r
' a6 ?) D& D: M3 F- W* ywww.tvboxnow.com冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。) _! ?- e/ s2 v6 U
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胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。www.tvboxnow.com! _$ U( Y. Z5 G# x
8 ^4 u) m0 D% q% {www.tvboxnow.com海带：海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
8 F- f1 T) S1 v# `( j TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m) j( l. s. p) u1 J" D( _/ e6 h
燕麦：燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。tvb now,tvbnow,bttvb6 U! p; T5 m7 p* y/ |/ |8 |+ k
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玉米：玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。 |
發表於 2008-1-1 03:39 PM
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