紅燈食物www.tvboxnow.com9 M/ Y$ c8 h( U% `
1.動物皮脂公仔箱論壇) ]9 Y0 T! B$ W5 j% s+ H
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
7 ^) U$ d' O" \' Y- @. p: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.糕餅
|0 b2 j* f) e% B6 T6 \公仔箱論壇為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。; d# N8 d/ [ J; a- e
3.動物肉臟
' `9 t {7 j! R0 Z7 B8 qwww.tvboxnow.com雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
' C+ z- H! n" l8 T6 ^+ ~7 N& Jwww.tvboxnow.com4.醃製食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g9 _; R. F5 s+ F+ t2 ?' U( m
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。公仔箱論壇1 T2 o6 K6 _- j. A- f4 R
5.油炸或油煎食品
4 n h% i* g* Dtvb now,tvbnow,bttvb食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
7 I3 k" C1 i5 B% l$ J) a# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.蛋類
* B4 ]" {7 a- I6 X6 R. I+ Xwww.tvboxnow.com秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
9 Z- @2 `9 l! z6 [" V. nwww.tvboxnow.com7.速食麵、油麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C, P: A1 L/ U b' v) T0 t& i
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。www.tvboxnow.com8 M Q# [$ Q2 P4 y3 u
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
* G% n9 T7 C Y+ E! ~www.tvboxnow.com這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。tvb now,tvbnow,bttvb/ H N) L& s5 c3 [5 {1 h- x
9.奶油製品tvb now,tvbnow,bttvb1 j) r8 I& B4 {8 Z/ Z
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。www.tvboxnow.com! F; X4 ~3 V4 _6 D
10.羊肉爐、薑母鴨等補品
8 @' Q4 A# |$ f1 p; W內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
% Y1 e6 x3 k: t; }: ^! X( }( A) O補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。* t5 t" a7 b/ b- L: i" }
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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