巧吃五豆补五脏
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4 T u7 D- R# u8 n& X1 N6 p3 Nwww.tvboxnow.com民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。中国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。我们不妨来了解一下五色豆的各自功效，以便根据各自的身体状况补身体所需。! D+ M. I( a. F' Y! T6 p8 n
红豆补心
. p' y1 t3 C5 V( f- ?) d; [ 红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定作用。 }7 S% K1 G: U: W- X5 M& u8 L: p2 v$ e
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" V% E3 J8 B. z3 f) \. ~2 R6 U公仔箱論壇 绿豆补肝www.tvboxnow.com4 F; G' `7 }/ p, e* @$ L
绿豆味甘，性凉，是清热解毒，祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒功效更甚。
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$ m$ c8 x( z8 \( f 黄豆补脾tvb now,tvbnow,bttvb' D1 x. `* a0 S; t: ~
黄豆富含皂酉每，能刺激分泌消化脂肪的胆酸，具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人。公仔箱論壇- G# r: M+ c0 X+ ^2 s7 s
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白豆补肺
/ o* q3 p% J) T Ptvb now,tvbnow,bttvb 白芸豆有皂酉每、尿素酉每和多种球蛋白等成分，具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。 Y4 C0 \5 B. R' t
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黑豆补肾
" Z n2 p5 p% |2 \: s1 \www.tvboxnow.com 黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，能促进肾脏排出毒素，具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。www.tvboxnow.com" d7 ^% \& N% Y2 U5 H( [
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發表於 2013-1-13 09:17 AM
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