一、 抬腿功的原理：
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# v8 C2 o4 z) j# H5 y4 ~ 1、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒，最后在流汗中，将毒素予以排出。
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2、在抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊正气倍增，体内正常细胞大曾活跃，癌细胞自然死亡。tvb now,tvbnow,bttvb& g& d, h, v4 M) t: @
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5 o; A# ]6 D( C# W% o公仔箱論壇 3、在抬脚时，神阙（肚脐）及命门一同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用，因丹田训练呼吸，减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能，心理压力大大降低、血压随之稳定。tvb now,tvbnow,bttvb8 e/ @; R4 i6 p/ q# u
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5 G7 `# N, W7 K( `- A公仔箱論壇 4、在抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。脾主四肢，所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然温顺和蔼可亲。4 A* O2 H) s- x b
# |# f, x' b8 w( c( H) J: vwww.tvboxnow.com 5、在抬脚时，大小肠自然会蠕动，膀胱更有力，男女生理功能更是增强奏效，何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症。胃肠消化、排便正常，何来肥瘦不均，胃口不开呢？www.tvboxnow.com# \: p: B, Q) O2 f2 O: P& L, p- a
( X2 u5 e! k3 u$ P* M, T% B8 O6 p* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、在抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺的名称，压迫神经的病痛呢？
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* A" i- Q" O, N& E$ m5 U4 I7、在抬脚时，因内脏全身运作，脑内革命，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，这是真善美的表现。激发意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障碍，达到流汗的过程。- R0 |$ s: K) z
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8、抬腿功适合中老年人群，因人而宜灵活掌握。练抬脚的最终目：抬的愈久，活的愈久。tvb now,tvbnow,bttvb D/ n, C8 @6 _ D" p0 A# w7 j
, l8 P* C) u7 S2 Y! R1 ~) k R公仔箱論壇二、抬腿功的要领：) l, k$ X6 x) V3 T
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' x/ a0 `% g5 T- H3 g* _1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、平躺床上，床不可太软，双手重迭轻放在丹田，双腿并拢，连大腿抬起与身体成90度，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，脚板与小腿成90度。
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% B1 x( f) W8 V- f1 V% h: U2、练功时心平气和保持轻松，自然呼吸，不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。www.tvboxnow.com, K- X0 M8 _. _* R
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3、练功前、后需各喝３００毫升温开水，心平气和保持轻松，自然呼吸、不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。
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4、每天坚持早晚做两次，每次坚持作15分钟。
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I* H/ V+ c! W+ Y$ J公仔箱論壇三、抬腿功的作用：www.tvboxnow.com/ M2 w3 P6 ?. E; ?6 U3 S
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' R1 J2 C, c, P4 v1 d1、抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，这是血液中的不洁物，而身体为了排解瞬间增加的毒素，脑下垂体分泌激素，流汗中，将毒素予以排出。tvb now,tvbnow,bttvb' T |. y; s" b' H1 O: y2 A
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2、抬脚时由于用丹田呼吸，肚脐及命门同运气，帮助打通任督二脉，使气血畅行，浊气下行排出，毛细孔扩张，有助排解心胸郁闷，心跳随之减慢，血压随之稳定，癌细胞自然死亡。抬脚时也运动了脾，由于水谷清阳之气由脾气输布，充养四肢，四肢的功能活动，与脾有密切关系。改善脾的功能，人的性情自然和蔼。& N/ |( t/ K. W* r% a8 y
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3、抬脚时会引起大小肠蠕动，有助减肥，有助膀胱使更有力，提升男女生理功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v" N- f& R$ a5 y! @7 Q8 J* Z
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4、抬脚时嵴椎保持水准，气血顺畅，帮助关节增生骨髓，嵴椎两旁神经恢复平常，便不会关节退化，长骨刺。tvb now,tvbnow,bttvb% G( E; |1 K: z3 k( C% H
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發表於 2013-1-27 01:19 AM
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