46條不得不知的飲食常識TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q' J0 x! ~4 C5 ~* ?% S
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1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；公仔箱論壇+ }" F# O& E" {* k& |0 C ~
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2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；www.tvboxnow.com0 e& K7 @/ ~3 s% q( J
* q2 C( u2 ]6 s# J0 T6 u* ptvb now,tvbnow,bttvb3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；/ ]$ ~1 w( L% @( p# l5 T- y! x+ p
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4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；
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1 b: n) d% F4 Bwww.tvboxnow.com5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；
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6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；
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7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；
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8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O! P: |0 T( g: B$ K2 x
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9、睡前三小時不要吃東西，會胖；tvb now,tvbnow,bttvb5 a, v- k7 t0 t9 m s2 R
* e2 p/ y; j- j4 l, q& D公仔箱論壇10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；
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4 T: L7 d3 Q8 ^7 X( ~+ x11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；
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12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；公仔箱論壇- w m* _% g, J/ k+ C# ~
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13、天天喝水八大杯；" V1 A( G2 n6 x1 i
/ v7 s) H$ {$ E; Jtvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水，膀胱癌不會來；tvb now,tvbnow,bttvb8 p+ }- s! ~' q( N5 c
7 ^! E: y& [* y% X6 M5 O* J; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水，晚上少喝水；公仔箱論壇; T% V% } Q5 U/ n5 y" D) H
' r. C- R( P* x& ~2 B+ Dtvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；
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17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；www.tvboxnow.com: ]! G, Y8 i5 v5 u+ _1 m2 H
3 L. ]/ n6 D" J7 d$ b2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g7 l" O( g, U# E" T( m
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19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；
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. P3 k+ @! u; N" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；
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21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；
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0 ~* ^- F1 w$ L! Etvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；: t: @: E0 z3 N4 n& q& |
8 u4 v: v* x- c: Z. q% M公仔箱論壇23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；
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3 e0 p9 ] }* {* ?4 }1 \5 Utvb now,tvbnow,bttvb24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D3 Q* a7 [4 j! a: K
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25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；公仔箱論壇. D4 G6 B+ g. y7 i5 q: i
! z- o1 d; v9 D5 c1 V" e8 s% q) g( Wtvb now,tvbnow,bttvb26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；
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6 _2 R) u( v" [& Y& Z+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z- [( }7 N- X b
6 l2 j" O! V! cwww.tvboxnow.com28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [* b2 o9 I6 Y2 w$ F6 |
8 y9 \5 X) p x- X2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；
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& r$ s7 t! ]$ _( @! ~. r. Fwww.tvboxnow.com30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；
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31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；
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6 ~$ B+ x# T% Jtvb now,tvbnow,bttvb32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；) f1 y4 G( S9 {
% G2 E! z6 O5 P9 c& o/ Xtvb now,tvbnow,bttvb33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；
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. I6 f% }. ^( T$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?! Z) b: F9 u& z9 g( p
7 y, {: b: R9 W" W! Q35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；
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9 W$ X0 i9 u+ C0 Z- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；www.tvboxnow.com. J8 g. i% \) ^
* ^, ]( ]# p, ]+ q' g% } x( d公仔箱論壇37、不抽煙，拒吸二手煙；
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38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；
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39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；公仔箱論壇( Q7 Z3 p+ Z3 G1 U1 _
M4 k' R8 D& G O40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；
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7 n: Q* Z' {0 _# b8 P& kwww.tvboxnow.com41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；tvb now,tvbnow,bttvb- b- ? ?) ], ]9 t# p
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42、每天攝取均衡的飲食，不過量；公仔箱論壇2 v+ n6 a) U2 F! o3 X2 n/ L
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43、維持理想體重，不過胖；
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44、保持規律的生活與運動；; ~7 O0 z# _/ \0 `% C
- F6 e, m# X( H3 U: J45、保持輕鬆愉快的心情； T- x# C4 q+ r8 d2 ]/ h7 v
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46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2013-1-27 10:51 PM
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