[健康資訊] 開車緩解痠痛　按7大提神穴位

每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛不疲勞。（影音／攝影記者黃志文）公仔箱論壇8 h- I6 k" K; U
tvb now,tvbnow,bttvb5 b# T$ X* B1 X8 g/ N6 a
www.tvboxnow.com7 y1 T. B5 D. N/ D7 U$ |/ G

+ b1 b$ @+ e4 `; k
長時間維持同一姿勢開車的駕駛人，容易因氣血循環受阻，出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。  U( N% W8 r" C) l

5 Q) I/ U3 h( x( Fwww.tvboxnow.com' k' e! o! a/ ?0 h$ ^. Z
長期開車的人因長期維持同一姿勢，氣血循環受阻，經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛，加上必須全神貫注，眼睛長期注視同一視野，容易耗損體內元氣，導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險，許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。
www.tvboxnow.com1 Q: x* S" P( d& L. ^, L  K
不過，透過穴位按摩和漢方茶飲，同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。% ^/ i" e* H+ q6 P( Z

【7大提神穴位】
公仔箱論壇3 j  s6 \! e" i: r
0 k& E6 F) J* d5 v2 N

- `: a- X& B0 o9 ~* Cwww.tvboxnow.com示意圖：合谷穴、太陽穴。（攝影／黃志文）
" _" X4 U  j  ^5 C公仔箱論壇公仔箱論壇, L: d2 l1 ~# |% g* r: U. j
5 A, L& ~+ U" P# M8 G+ D
1.合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb3 t6 y5 X: K7 i0 l

2.太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。0 ]! U# x' s0 `7 Y% }! f

1 b. |. }% F8 }& t% [# g3 e! l/ G3.百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |. t4 R7 r6 k0 r) `
公仔箱論壇1 Q1 k3 c( k: B' Y0 G- N
4.風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。tvb now,tvbnow,bttvb0 i. N, i0 F( U1 `/ l3 g( H# K

! B, P) H7 L2 b$ D6 i! n公仔箱論壇5 V- R6 M' \1 U2 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [% r  Y' c) l0 E6 q
示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文）
# R0 c5 c/ b( v
) D& I8 I; X% D  j% i6 R
1.肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ i  v0 D" g1 W6 I

& U: N, S9 R( M( A: H  K
4 A6 j9 ^$ ^0 d- p' A+ R! N. n( y示意圖：肩井穴。（攝影／黃志文）+ x5 U* Q7 t' [) g7 T

: P% Z& [# V5 H* o公仔箱論壇1.睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。
7 y- J7 z* y9 q公仔箱論壇, C/ {1 T; O9 k+ N/ N) U- a4 Z  s. G
公仔箱論壇# t4 v8 z1 g! ^' d# @) t
- A, n1 d/ g: w7 z# s
示意圖：睛明穴、印堂穴。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb8 G7 `( N. V" j4 c  S- d1 {

www.tvboxnow.com* k/ p: [$ e7 N/ U8 N
【粉光提神飲】
  j, U* W2 X( ^公仔箱論壇
/ G: t, L' g" l# f$ G+ a•材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。公仔箱論壇! }' I. X2 k5 y5 S- G! [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |/ u4 |5 x7 v. w
•作法：將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後，關火悶約10分鐘，放溫後即可飲用。$ b* F1 E% H) i+ {" W8 q! m

* L$ y, ^! U- j2 J陳玫妃中醫師表示，粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效；麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況；枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況；紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯，幫助消除疲勞，提振精神。
4 v% ]/ a+ R' O8 Fwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! I9 @/ ~. I2 v