材料
9 j* u* _; ?$ l: @松茸菇 .... 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n$ B/ m8 J; l& A2 z
草菇 .... 60公克
4 l3 X2 C7 ]8 E9 |+ Z2 A鴻禧菇 .... 60公克
6 Q2 o$ D! H( X6 F發芽米 .... 200公克
6 I0 C5 |3 h& M/ |- D9 hwww.tvboxnow.com水 .... 260㏄
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$ F- R9 }* \( G' a8 J/ j7 q; ~7 C: d公仔箱論壇作法www.tvboxnow.com* v* t3 r F: Z. a$ v' O; F# C
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。公仔箱論壇/ R2 R* Q$ c2 @# t
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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養生炊飯活力多
/ m2 E3 C& g4 G# T公仔箱論壇菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。 |
發表於 2008-1-9 11:42 AM
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