【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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◎薏仁的營養成分︰tvb now,tvbnow,bttvb( f5 a i4 H* q
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。公仔箱論壇6 T- l8 n6 r) {: U- J
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
2 J' h+ H. d; ktvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I6 F- R Z/ L f
(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。www.tvboxnow.com1 ^) Y3 ]# A. f9 V
S, a' W- \3 }' t! I8 a/ j公仔箱論壇◎薏仁的功效：
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。公仔箱論壇% x% y, S' l, G2 G9 n
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。www.tvboxnow.com7 M: O4 p! m/ {! b3 ?6 q5 d( O& I7 F
& ^% ]# F- N3 nwww.tvboxnow.com4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！1 a2 {) N! }9 F/ [7 z' G
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5.其他：降血糖。
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0 x4 W. }6 K4 s3 t7 swww.tvboxnow.com◎食用薏仁應該注意的事：+ a" Q, ]! z5 u l: |
, ^# y4 S- _: d$ @tvb now,tvbnow,bttvb1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。www.tvboxnow.com; |# |- u- T9 g3 c0 ~8 a V
, d: [! ^& I1 J: t3 u! i公仔箱論壇2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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+ f9 L4 [# W: n- M2 [/ V: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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