喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。
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5 n. E* X$ }' l& M1 Vwww.tvboxnow.com中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）www.tvboxnow.com; @& [1 ?5 E4 m
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中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。公仔箱論壇8 ^0 l5 t3 a" k4 k# R
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【消水腫茶飲】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]4 Y% j7 `" V6 {& O3 y: d6 e
5 z! B U( F! T9 ^8 O公仔箱論壇黃耆玉米鬚茶：
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; p8 a( w+ c4 W/ q: l. A) |藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?" L- K2 r; {* R) ?
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作法：
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. i; \& v7 E$ a U4 s) xwww.tvboxnow.com1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a# M. ^& L8 q# g! W
1 R+ g5 Q3 t% O0 s$ Q公仔箱論壇2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a8 j8 Z0 e# w1 r/ e" u( O
1 F5 B# D) h8 ~! f$ v& \3 C. Ewww.tvboxnow.com效果：補氣消腫、通脈活血。
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春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。
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+ h# m/ U! a: {' b& n公仔箱論壇【消水腫食譜】公仔箱論壇# m f: b3 \2 P z9 @/ `
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蛤仔冬瓜薑湯：
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食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。公仔箱論壇7 E. `0 h& c2 C' \
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作法：
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1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。
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" N4 R& \' t5 G' O! Hwww.tvboxnow.com2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。tvb now,tvbnow,bttvb: T+ b- D Q3 {! A; n. z
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3.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。www.tvboxnow.com! o. k; C9 o+ s4 @, ~8 E+ q+ c# a
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效果：祛濕利尿，能消除水腫
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冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。www.tvboxnow.com Z; ?- H3 F% A" K
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發表於 2013-2-21 03:23 PM
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