什么汤晚上千万不能喝有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不宜晚上喝。! \% o& [5 ^; ]
* g5 A" N: b; ztvb now,tvbnow,bttvb 专家提醒,肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好。/ T" m; ~& N" _5 T4 T) S
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排骨汤抗衰老公仔箱論壇- I8 \3 |* K- l) A
5 E b/ X: g5 x `' F- L 骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。
+ B, E1 t/ E" J( k! ^0 N3 K9 d. WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇# K3 s. g! L' s) U5 H7 `) F o
鱼汤防哮喘2 J% @- l$ h" t
: m& x1 }0 N2 v$ ?1 N' j/ ~ 鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治疗肺呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效。
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* O% z$ Q5 q$ x, l* gtvb now,tvbnow,bttvb 鸡汤抗感冒* q# O% ^4 Y5 ]3 X2 a
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鸡汤,特别是母鸡汤中的特殊养分,可加快咽喉部及支气管膜的血液循环,增强黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时,里面可以放一些海带、香菇等。
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小贴士:煲汤时间不要过长
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7 G1 B$ T5 y* A/ e; W- d公仔箱論壇 专家提醒说,长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1~1.5小时,即可获得比较理想的营养峰值,此时的能耗和营养价值比例较佳。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S; N" n5 \$ X9 e) J! p
5 o. l( L! E# c" n1 y2 y& f' swww.tvboxnow.com 牛肉汤中放番茄. M/ p2 {8 n1 J- B# L
& j+ v- d! O* F' A+ U' {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 煲牛肉汤时,放一两个番茄,可以增加汤中番茄红素的含量,而且果酸能嫩化牛肉纤维,使肉质更鲜美。- t# j% X1 e7 H: ^
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猪蹄汤不宜常吃1 ^7 S4 S7 X, m$ T
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由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收,会给胃肠消化系统带来麻烦,即使要吃,也要与青菜、莲藕放在一起煮。 |