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材料:
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三色麥米冷飯 4 碗, 叉燒 4 兩切粒, 雞肉 4 兩醃味切粒, (生抽, 糖, 生粉, 油, 撈勻至起膠), 蒜茸 1 湯匙, 青豆 1/2 杯, 菠蘿茸 3 湯匙, 鮮菠蘿粒 1/2 個, 雞蛋 1 隻tvb now,tvbnow,bttvb& q- ]3 l, A9 I& l _) m# d
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5 S' B0 U: D3 Q8 C0 `1 ztvb now,tvbnow,bttvb雞粒加小許滾水, 下大紅油鑊, 加蒜茸快手急炒, 起鑊備用.
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下油 2-3 湯匙, 大紅鑊燒至出煙, 泠飯用手搓散下鑊, 不停快炒, 加鮮菠蘿茸炒勻, 下蛋漿' _/ p B3 Q. S' V! ?& R) X' i
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1 o& }7 T' z# q2 x7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下叉燒粒, 雞粒, 菠蘿粒, 青豆粒落鑊, 加鹽 2 茶匙再炒.
6 D" V' ?+ q$ t9 L6 F4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- Q1 B- o6 z- \8 Q7 z6 ]- ~: U' x1 L
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最後炒至飯粒鑊內跳動, 為之炒至乾身, 即可供食.www.tvboxnow.com6 O1 _ a2 H# D9 B4 c+ E! E
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發表於 2013-3-5 04:16 PM
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