材料（16個分量）﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d6 x0 @5 l6 z$ u) p8 `
豬肉碎250克
2 J: Y3 V- V: A+ L+ Stvb now,tvbnow,bttvb雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）
, m: p/ t2 W; W S牛奶 半杯
5 ~' x# g& y! f! I% a' wtvb now,tvbnow,bttvb全麥粉半杯
. O6 z1 U5 |5 z9 G* b- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）
5 v; b) Q1 z: U4 f3 T5 v' R鹽半茶匙+ Y' H# {# a9 c6 z9 I
胡椒粉少許
$ V }& A8 t6 K& E( ?8 ^www.tvboxnow.com蘇打粉（baking soda） 半茶匙
3 m1 r& J1 G6 v8 I9 l B8 B公仔箱論壇淡味橄欖油 適量公仔箱論壇( c0 o, y8 Z' K7 i# C0 y2 Q
1 F! Q5 v) E5 q" X. l s" g* Htvb now,tvbnow,bttvb& _- r* F E; ^, x8 t
方法﹕
5 Z/ D7 K: L" C/ }tvb now,tvbnow,bttvb1. 預熱焗爐至攝氏180度
, H- \0 g) `, W1 f: M2 f3 B+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻
& f0 G- q, p) [2 D# k: w) E" d6 `% y公仔箱論壇3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻
7 j$ C/ K c6 `1 c0 Q: b0 B4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿www.tvboxnow.com$ G% ~+ R; y7 |3 ~+ \/ J3 u
5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形公仔箱論壇) _+ ^. J% @/ x Y0 {
6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成www.tvboxnow.com% E: Y& m" N. F7 C4 r' b
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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