春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。tvb now,tvbnow,bttvb" ~5 a$ a" p4 w
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
3 b9 ^) Z5 o: p0 Gtvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
% U c$ R/ p+ v) S8 S4 ~7 n4 Ytvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：公仔箱論壇1 p+ Z1 B) i/ `- ]
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X3 E* R4 \4 ?6 ^% {
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
C1 M2 D0 H r+ i/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。- [! ~# u8 E# Y
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u* c' ~$ |* f/ c9 K/ D/ q5 t& w
, D* O0 f1 M" J$ I+ ^1 Uwww.tvboxnow.com【清肝去油：山楂菊花決明子茶】tvb now,tvbnow,bttvb& g2 o( P) k# X. p" l0 P/ J D
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
1 d0 C# A1 v2 N- ztvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：
0 _/ d" V/ \6 C8 u1 G將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。 u7 _1 v) t4 m4 Q# V3 g7 W% m' t
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。tvb now,tvbnow,bttvb) E- R! G2 [" h
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。www.tvboxnow.com3 o; I) [2 j# R1 A- y2 I8 Q$ `: x- e
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
' D; ?+ Z. R7 s7 U; Z4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
2 O; C8 E, C; g8 o0 k9 C2 qwww.tvboxnow.com沖泡法：公仔箱論壇# X/ o; q, x9 `2 P/ u: Y5 B
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
5 X- _ ^+ G% I1 ]9 I. e3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。公仔箱論壇! f6 ?7 d3 z/ k7 v2 R# D
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。tvb now,tvbnow,bttvb' c& r# ^% k* L$ r& T- J- G, T& P
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。tvb now,tvbnow,bttvb3 O% E& I6 u! p- [/ K
5 b, f& x0 `6 {tvb now,tvbnow,bttvb【醫師小叮嚀】
) n$ [ t% v/ L& F' h: h: V! @tvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。www.tvboxnow.com- e( F+ h& M3 f7 }* e
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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疏壓消脂：山楂洛神花茶, U1 Q6 l" u _ n3 O% [
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1 N0 X# j3 l* |2 k4 E+ u清肝去油：山楂菊花決明子茶
3 k" V: R5 u# x0 Q3 ?公仔箱論壇www.tvboxnow.com$ X0 d) |7 @1 q, X3 W7 Q+ T: E
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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