你知不知道「喝水」要含住再喝!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F. {0 N' v: H1 C# X8 E8 D
: s! l+ s9 C- U. h2 Q0 r; s( Ptvb now,tvbnow,bttvb喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
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事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！公仔箱論壇9 J+ r8 Q8 [; b2 A# n
) _5 y$ u+ S* c4 E* pwww.tvboxnow.com基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
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第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb) D" O$ A7 {) U, o* T3 K+ Y
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第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。4 ?; x, s( A: p* t- g- F, p
% c% o7 v9 I; F; q第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。. y$ q$ h" ?/ ]7 U
& b( y3 c% C4 d4 ^) Q f G# {tvb now,tvbnow,bttvb第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。' H4 k: t# z. Z J6 H' b8 V1 u/ ?3 Z- Q' E! x
6 f2 t3 x3 K$ F# W換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2008-1-19 10:49 PM
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發表於 2008-1-21 07:16 AM
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