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我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。
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3 t/ Y% O% {% @- H; M强筋健骨药膳方 1 E% @, w' Y3 ]6 i
腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。
6 k8 o2 {" ]4 X: c8 j. I3 B3 W0 X公仔箱論壇一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。 tvb now,tvbnow,bttvb ]! U* U6 U6 N; k; e6 m, W
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二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c Z% I; Z* S" w. r3 ]
3 `8 ^. @" v8 Y# w9 ?& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。
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四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。
; Q- \8 f1 o0 ?6 t$ D% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 S, l0 v1 G |& W# i$ i
方1
& B* s! R6 t5 z z ], c公仔箱論壇处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。
4 v) c4 x5 P% \; O X用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。
. h2 S4 v+ ?3 Q' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：四肢骨折。 www.tvboxnow.com r! b5 @) L! t$ `+ `
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处方：甜瓜子200克，黄酒适量。 tvb now,tvbnow,bttvb5 z3 Z" M7 @/ P/ Z. J
用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。 + T0 V( A, M' `& Y2 Z/ R7 C
主治：四肢骨折。 公仔箱論壇& ]4 y( E: ?; o6 R* c/ T
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处方：鸡血120克，白酒500克。 tvb now,tvbnow,bttvb( w v- J1 y; p
用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。 ( J3 D% k; H) o+ W: g# W
主治：骨折，伤筋。 www.tvboxnow.com1 \ ^' N! _9 d- W
3 ^" \2 H0 N6 q, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方3 1 }9 `! ~0 n$ H. R# I8 [/ ^
处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。 - G8 d; L" v/ D7 D2 P" N$ u
用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。
4 |# _- s1 Y* n( ?0 f/ xtvb now,tvbnow,bttvb主治：四肢骨折陨断。 tvb now,tvbnow,bttvb! _3 \. e3 b' Y4 P- T" Q
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7 B9 J$ c' n0 G- [* Q/ u) y! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。
/ {; O0 H7 N8 R f7 [/ I8 O& r7 y用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。 tvb now,tvbnow,bttvb$ E5 J& a$ i8 e; t: _) f* z
主治：四肢骨折。 tvb now,tvbnow,bttvb" A. E3 K* {9 S8 ?8 e
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处方：螃蟹、胡椒各适量。 公仔箱論壇2 N$ y: i* T" A# v, @& U3 B0 k
用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。
, D T. e& ? f% h8 S8 Ytvb now,tvbnow,bttvb主治：骨折。 0 A! N+ E3 p3 p3 H5 F7 m2 _: ^
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处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。
& v ^- F$ r8 q0 D' uwww.tvboxnow.com用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。 www.tvboxnow.com$ y, Y+ @+ D& f M9 @% f+ Z6 d
主治：四肢骨折。 tvb now,tvbnow,bttvb! ~( ?0 z) C7 d; I& r9 X6 V
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2 V/ E- Y! C2 Q5 Btvb now,tvbnow,bttvb处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。 www.tvboxnow.com# H3 z( w! t7 r8 H8 o* @
用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。
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2 {% P( D6 G& J& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。 www.tvboxnow.com+ u& d) F* O9 w; G p5 W- S0 V+ R4 a
用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。 9 { }5 N7 I6 m4 L: P
主治：四肢骨折。 ) t% G' o' _/ I7 x- S
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2 r( c u2 O) h4 u公仔箱論壇处方：月季花适足，白鸽子1只。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]* e y2 }; l2 H# J* a
用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。 $ `' C; h- i% i6 W
主治：骨折。
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处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。 www.tvboxnow.com) y$ \! ~/ Q4 P6 C6 t
用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。
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方12
/ ^. c8 Q& @8 b5 C1 g; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：东风橘根50克，白酒500克。 tvb now,tvbnow,bttvb! E& X& c; z) q# u& U& u
用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。
j" U; V! O, O) l8 F/ j主治：骨折。 |
發表於 2013-4-19 09:04 PM
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