男人都想自己永远生龙活虎，而不愿意一天到晚“软趴趴”，本文医网小编就给大家介绍让男人精力充沛的十种饮食搭配，一起来看看吧！
0 u8 W2 Q) l# D4 o% S9 L* H- e公仔箱論壇 鱼+豆腐# G4 X) ^6 y; \
作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。+ ] @% X# d* U2 b/ }% z
9 Z5 G) X% p0 |0 H+ p公仔箱論壇 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
8 F# M5 n: \4 N2 o0 O5 t' d0 G; ^ 鸡蛋+百合
( V+ u0 v( D+ v$ t公仔箱論壇 作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。www.tvboxnow.com) o0 T" a7 X, z3 G1 T1 y
芝麻+海带2 L/ L/ U( O' `; N6 e% e% |$ M
作用：美容，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。
5 g$ _3 ], j ~ }公仔箱論壇 豆腐+萝卜$ {4 N* X8 u3 i
作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。公仔箱論壇- _7 y( I+ x x$ p5 A+ O, E r
红葡萄酒+花生
# [3 H9 a4 O x 作用：有益心脏原理：红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅! |
發表於 2013-4-28 01:29 AM
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