壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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% i( K0 U/ Q% x3 T1.菊花枸杞茶tvb now,tvbnow,bttvb! e7 @, R) i* V. X: ~
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
1 u2 A8 A1 x8 S; g% }- s" y( Gwww.tvboxnow.com材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b S9 W7 V& I7 q) j8 a- b
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
$ ^) a$ P* ^9 Q) T5 S- u4 A2 }1 a H% p) S4 Owww.tvboxnow.com注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。www.tvboxnow.com \. ?( f- e& m: c3 @
2.烏梅汁
" I: g" i8 R( y* K+ u7 g烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。www.tvboxnow.com0 h) l- I$ S2 J- K( h! v
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
1 U8 h9 q# E$ H Y- E8 J4 [: I做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
0 G) ^' A: _- H+ m0 j公仔箱論壇3.洛神花陳皮茶tvb now,tvbnow,bttvb" ?: x- p4 F5 R3 Q1 J" ]9 E
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。公仔箱論壇( n9 b7 T$ } {! ?$ y8 I; f# D% |$ c" I
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。6 ^, W$ N7 G/ ]5 G1 X
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
# ?+ ?" T5 c; [6 F& p1 g公仔箱論壇4.石蓮花茶* i, E1 |. a4 ~1 k b* j7 P' D
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
* ]% c( j' a2 L* D材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。www.tvboxnow.com) @: Q, C+ t ?( S3 K' f9 l6 Q
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
8 U2 Y8 ^ y2 F9 D注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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