國人晚婚情況日益嚴重，以致出現許多高齡產婦，這一些高齡產婦的孕期照護更加需要關切。中醫師指出，高齡孕婦在產後經常會出現腰痠、掉髮、水腫，以及疲倦等臨床症狀，在坐月子期間，不妨使用藥膳調整體質，可獲得改善，或是適度以雞精添加粉光蔘的「滴雞精」食補，同時補血補氣，對產後調理有加分效果。
5 K" j$ [# L) G* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師陳玫妃指出，門診中常遇到產後3至6個月的婦女因為腰酸背痛、掉髮過多、經量過少，乳汁過少或月經異常、不定期子宮出血、容易疲倦等病症來就醫，診斷後大多是產後調理不足，所導致的病痛。! {" k4 l$ R% L9 _( ]
' m8 X5 E- ^, W" F4 N7 H( U公仔箱論壇產後滴雞精補血 富含蛋白質
$ y( _* E7 y: r+ ytvb now,tvbnow,bttvb
4 P$ [, F- |9 Y. x) |9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多產婦認為只要注重飲食、吃的好，就是坐好月子，其實孕婦產後體質調理，還是需要依照不同症狀，才能達到調理效果。以中醫觀點來說，產後婦女體質多屬於「多虛多瘀」，因此坐月子需要補血與補氣，藉由雞隻食補即可以達到補血的效果，這也是為什麼坐月子一定要吃雞進補的道理。公仔箱論壇0 d5 x7 G, Z/ m9 t
a% W1 m" x# I% R$ {tvb now,tvbnow,bttvb目前現代產婦比較沒有時間坐月子，加上不懂得照顧調理，又嫌傳統燉補麻油雞沒有時間，此時，符合簡便又營養的滴雞精，成為不錯選擇，尤其含豐富膠質、小分子蛋白質、天然胺基酸，營養好吸收，再加入上等可補氣的粉光蔘，保護更加倍。1 B& u* x* V' K8 O$ U7 G
) p% @6 O# n% J- o5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粉光蔘補氣虛 抗產後壓力公仔箱論壇+ } M9 s; G4 N5 I3 f+ {, b
$ N# X2 F% Y4 c" u! ?( P
「粉光蔘」也可以叫「西洋蔘」或「花旗蔘」，味甘、微苦、性涼，一般用它來補氣養陰、清火生津，屬於「涼補」的藥材，適合體質較燥熱的人使用。現代研究也顯示，粉光蔘具有抗缺氧、抗疲勞之效，對中樞神經有鎮靜安神作用；對壓力所引起神經衰弱、免疫下降等，都有不錯的效果。公仔箱論壇9 T/ ~' f3 J% N$ G8 b0 T8 c0 i
公仔箱論壇 z1 p" R* e+ L M0 F/ A+ ^
目前已經有同時含有濃度高的雞精與粉光蔘的滴雞精，可達到補血與補氣的效果，而且低熱量 (14大卡/ 60g)、零脂肪、不含膽固醇，產婦不必擔心坐月子吃出一身油。食用方式簡單易上手，只需要將整包滴雞精(勿拆)，浸泡於熱水中，溫熱5分鐘即可飲用。或是可以將滴雞精到入磁碗中，電鍋放入半碗水跳起即可飲用。
) B% I, C8 ` d公仔箱論壇產後調理飲食3階段
! q2 e* \! u5 Z. F' l5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 u+ f: `, m Q5 u, y0 Swww.tvboxnow.com中醫認為，產後可以食用「調理性飲食」來調理產婦的身體，調理性飲食在產後必須分成3階段：www.tvboxnow.com$ P& c5 ], X0 }; _
. E1 I' M0 F6 g" L7 Z
第1階段：生血排惡露：自然產後第1至6天，剖腹產後第1至13天。此階段傷口未恢復，食物應以清淡為主，以雞湯、魚湯、排骨湯為主。
& F6 s4 I. e, T2 g6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _. M- |, G4 F4 v' L
料理名稱：清雞湯。
5 u! p/ V. K3 P& ?6 |$ { Atvb now,tvbnow,bttvb
' ]# l1 W3 @" k# r% S7 z公仔箱論壇方法：將烏骨雞腿成小塊，加水及生薑兩片煮沸至雞腿熟後，熄火放冷，置冰箱冷藏使雞湯上層油凝固、去油，加熱至煮沸食用。tvb now,tvbnow,bttvb" J) i3 [6 \8 s' Y. z
- k ?8 z. V$ G( K& N公仔箱論壇第2階段：補氣養血顧筋骨：自然產後第7至13天，剖腹產後第14～20天。此階段可以開始吃大量麻油料理的食物。
+ [# I# D* ?1 G) E0 p( q- Lwww.tvboxnow.com
5 `0 G) G* z/ x/ W, H5 K( ~1 M2 I公仔箱論壇料理名稱：麻油炒豬肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂圓。
( U# X& w4 w7 x& k5 u2 Xwww.tvboxnow.com公仔箱論壇0 _- G& V+ G9 X+ }6 M
方法：老薑用麻油炒成淺褐色，加入腰仔、豬肝或桂圓翻炒數回即可。公仔箱論壇& G: q( m" Q2 f$ M3 S
5 i( ]- G' R) Y* C9 L公仔箱論壇第3階段：大補氣血調腎氣：自然產後第14天以後，剖腹產後第21天以後，此階段可以開始吃含有大量米酒的料理。
/ G0 b$ v u4 { Q1 f8 ~tvb now,tvbnow,bttvb
% q$ ~0 h: H3 h3 N4 b5 C3 u料理名稱：麻油雞湯。
; F3 a" T3 M* B5 y, v3 {tvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com: Q ?$ O7 d& X0 z( }$ M
方法：先將麻油在鍋中加熱，油熱後加入薑炒，再炒雞塊至七分熟，倒入等量的水與米酒，煮開後以小火再煮20至30分鐘。. [: S6 _ d4 J6 ?7 K
tvb now,tvbnow,bttvb& H/ Q5 Y% J: e( d- r3 ~
0 X) H {4 o, h STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 H" J% [. k3 Z: }3 Ptvb now,tvbnow,bttvb孕婦在懷孕期間需要營養補充 |
發表於 2013-5-15 12:34 AM
| 
