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[健康資訊] 抗氧化免疫升級 喝養生牛蒡枸杞茶

環境汙染、常吃油炸、抽菸等,當心身體生成過多自由基,增加疾病風險!營養師建議,想要抵抗自由基生成與外在病毒侵襲,維持身體良好的免疫系統與提升抗氧化能力相當重要,建議平常可自行購買牛蒡、枸杞等泡牛蒡枸杞茶,作為養生保健之用。0 b3 P, H' H1 v$ ~8 d/ d

+ ?0 N' B, h; i) w" ~# ~tvb now,tvbnow,bttvb北市聯合醫院林森中醫院區營養師金美琳表示,牛蒡含有蛋白質、菊糖、牛蒡糖、寡糖、礦物質與維生素,營養價值豐富,其中寡糖與膳食纖維可健胃整腸、消除脹氣、改善便秘,進而避免體內殘留宿便;中醫亦認為牛蒡有利尿、解熱、消腫、解毒的功效。
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2 |/ B; r" V$ r6 D8 Y7 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外,牛蒡也具有抗氧化、提升免疫力的作用,能對抗自由基生成,幫助保肝、消炎,預防心血管疾病、老化與其它慢性疾病。建議可以與枸杞共同泡茶飲用,枸杞能改善體質虛寒,對健胃、明目、保肝也具有相當好的功效。% q' ]& h' ~! q# D5 }' ^( N  f8 u% n

5 X! m9 z1 X3 N- W" y* YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡枸杞茶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k! ~+ Z8 Y& {1 Q

% _# o: T6 R! b- ^" B( @. w7 a0 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】:新鮮牛蒡、枸杞適量www.tvboxnow.com3 j$ P1 b/ x( o

( [  t3 a, o6 swww.tvboxnow.com【做法】:先將牛蒡切片曬乾,日曬約2~3天即可,曬完後可放到密封罐中保存;要飲用時,取幾片牛蒡,加入適量的枸杞,放入水壺中煮滾約20分鐘,之後放涼即可飲用。
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金美琳營養師補充,煮過後的牛蒡枸杞茶,色黃伴有濃濃的牛蒡香味,非常適合中老年人保健之用,若要添加甜度,也可加入適量的黑糖,但建議糖尿病患者要注意份量,以免增加身體負擔。
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  \" R- k8 m  r  gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平常可準備牛蒡、枸杞等煮
# N' y7 b! `2 o5 p6 z( W3 x2 Z, JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶飲用,對抗氧化提升免疫力tvb now,tvbnow,bttvb3 s1 d; |& j- d: D- ~* L6 x
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  • soforlee

又學到一種養生茶品,謝謝分享~
牛蒡一定要曬乾後使用ㄛ
* M  f# ^2 m. G- h公仔箱論壇我牛蒡通常都搭配煮魚湯在加蛤蜊+ z; X1 m( L1 [$ ]: C+ N. {
這樣的魚湯超級好喝& K4 U! F  O; U  }' r+ a! R
而且不會有腥味…
& A+ x! Z" E2 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真的多喝牛蒡湯對人體的好處那麼多  L( r, O3 q0 ^/ M
抗氧化、 提升免疫力的作用,能對抗自由基生成,幫助保肝、消 炎,預防心血管疾病、老化 與其它慢性疾病
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  • soforlee

Thanks for sharing.
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