準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y* U3 |% |8 C' a1 N
, L$ d6 L- M; A; s+ Z9 p7 }www.tvboxnow.com材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。, K7 F& h0 j/ e( g8 E( l
7 l( k* \0 N, k5 L' X調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。
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作法：www.tvboxnow.com: y* f: g |5 c) l d; K( E( P
1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。* h, }8 _! j/ }0 E; |
2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。tvb now,tvbnow,bttvb4 [6 O& ]' f" @
3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。
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" j% p$ e/ U; P2 W食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
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