多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。
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0 F5 K& V1 O6 m cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。
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% w$ a# F4 Y2 ~' |: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。
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禁忌一：體質www.tvboxnow.com( Y7 O$ G3 B% H' ~5 a _' K* t
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容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。. \' X% W' \+ x
- D R* m6 k5 d9 q1 D! B9 N% U3 v陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。: n$ b7 O0 b4 T% O5 x4 R* t r
; F; V3 H" u% R6 |6 n/ F% e1 ~7 Bwww.tvboxnow.com禁忌二：皮膚過敏www.tvboxnow.com/ K2 X6 S1 ^; p2 s% a
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陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。公仔箱論壇* y& E0 S/ _! q2 a4 B# o6 F
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禁忌三：容易痠痛
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0 {, V3 t$ P9 u, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。5 _5 K. \, d: o/ m0 x' {* a
: A+ K( ^) q- P' N g, B5 q禁忌四：腸胃不佳" k4 I5 B/ p) Q: k$ d
" g) }9 u! \& G陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `% |4 d* Z$ t5 Q, ]6 A
4 Q+ g3 A" c, i' J+ R% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com: x; Z( ]: n, P' U6 {' i
; M& V5 j# {7 ` a$ g, S! E公仔箱論壇多吃水果可補充維生素與礦物質，炎www.tvboxnow.com1 I+ I, p1 T L2 w! m
熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
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