感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 1.饮食难消化tvb now,tvbnow,bttvb7 J8 |5 v) `1 ~' |+ T$ Y
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
) e* O! S+ r2 B& w$ v$ j. @/ Ltvb now,tvbnow,bttvb 2.饮食太油腻/ x! X+ Y/ }+ ?
饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
6 f$ o, J# T S9 F+ r2 C 3.水分供给不足
% H) n& j g( g. `- Rwww.tvboxnow.com 保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
% X# S8 u- [% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.维生素缺失
# D/ I6 S- [* p& O3 v5 a 多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。- L2 M- \9 v. w
5.饮食量大www.tvboxnow.com- m5 U1 h- R3 [& M
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。tvb now,tvbnow,bttvb6 [$ _" }1 P9 Q$ T2 G& y
|
發表於 2008-1-27 06:14 PM
| 