炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
2 N7 l4 y8 l# l; ?中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
3 R0 g% A1 g0 I' o: \! D3 ytvb now,tvbnow,bttvb月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
6 L a6 x- Y7 E' ]9 |) x" ~公仔箱論壇生理期間：趕走經痛茶飲0 c8 U+ t7 M% g8 M" V6 F
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
3 i7 r! c% A; M: k+ W8 f/ I" R益母草紅糖茶：
! o! ]! R: k- `& |' I材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。& R4 a, }4 z! v* L
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
' |9 Z5 `6 O2 ~' M. D% v1 M( Q% Qtvb now,tvbnow,bttvb功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E1 T ?8 W6 q
生理期結束後兩周：調理茶飲tvb now,tvbnow,bttvb5 }8 G- S; Q" E r% e' C
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
( \6 t5 @! _% g# c- T0 E8 lwww.tvboxnow.com1.紅棗酒釀茶：改善膚色
- m0 _& z5 p* Q" I' u材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
: R4 ]0 \5 h- |0 h) g! c! \0 G, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
4 F+ j( s8 z5 F/ `www.tvboxnow.com功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
. U" p# M/ }0 o9 x; |8 {2 B+ Rwww.tvboxnow.com2.決明子茶：增加代謝
* E8 ?5 U7 Y, H' C材料：決明子3錢、水1,000C.C.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G: V1 S$ L$ F) n# y% W; h
作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
7 [' \; [' z" o公仔箱論壇功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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