當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ 1 i/ `) X8 N6 W$ q6 \: j
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4 y* K5 R' P4 V, O" H5 F$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。公仔箱論壇# Q$ _! x! `! ^! f% y
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。tvb now,tvbnow,bttvb0 B/ s4 }& G& a6 a# X L
毒素累積五臟的表現
9 u+ \6 p- n) z公仔箱論壇陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。0 Y" |& d" S: x- h c( P
累積在心臟
7 f2 \# ^$ h3 Z Vwww.tvboxnow.com1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。2 O$ j& `% a8 |6 b
2. 額頭部位狂長青春痘。
6 l* w. s0 N; i/ O& E) ]3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。4 |' H8 U6 B: S9 u
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。* e& v5 f" `2 c
累積在肝臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J1 L( u3 k& f* B: F; S! C( f
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。) H7 F2 M" O+ a6 g: H% d7 t7 v
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
6 l$ q8 F8 }' B& x) m# j, D9 w7 t7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
4 \1 e- i J% O$ Rtvb now,tvbnow,bttvb8. 經常性的偏頭痛。
# g' U% u d2 V8 ^; D9 h9. 每個月都會發生經痛。公仔箱論壇9 R% W9 M1 R& g8 u# V n3 E( [* h- g
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
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4 |& I# _& p6 ^11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。tvb now,tvbnow,bttvb* Y- W. L4 r7 @! [+ ]
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
# |. b. z/ i% W" y: g' a13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
% T( }1 r+ D( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14. 容易有口臭情況發生。公仔箱論壇" k" p& v) s0 Q
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
2 K. e3 u: E% z& k+ x) v- b! {累積在肺臟公仔箱論壇; j$ s) M; R6 V4 V; G. Z% n
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
) m) C( Q- _1 T3 n1 g, e# G6 nwww.tvboxnow.com17. 常常有便祕情況發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A$ ?. {8 |6 Z; r7 m# A
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
5 D2 z4 u/ r7 n- C累積在腎臟公仔箱論壇! B m4 u* \; x" D
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。tvb now,tvbnow,bttvb% F) q1 O; z; w: c9 G- f, T
20. 身體容易有水腫狀況發生。公仔箱論壇$ y$ E/ I, b, I( ~
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
8 v/ e7 n( A/ B- ]) Y22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
6 l# X3 j2 V2 x v) h1 \; S9 j3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必注意！內毒、外毒怎麼來？
5 `. A( M1 w7 q* Q7 U體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：www.tvboxnow.com7 p$ m4 ^$ J2 T
1. 外在環境：
) G& I% K& @& S/ G$ x( y, G% x/ H指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
: j8 `. S# d) k+ Gtvb now,tvbnow,bttvb2. 飲食習慣：www.tvboxnow.com0 d; Z( g* b3 Q: Y9 f- H
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。tvb now,tvbnow,bttvb+ T9 D# N; Y2 G: K" s
◆ 飲食內容多肉少菜：
5 v" S3 D; [2 { gwww.tvboxnow.com常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
- d' C: [* k) A& T. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：公仔箱論壇1 f6 r$ k0 [8 m1 K" a& j
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
, d* p5 c9 c4 R. btvb now,tvbnow,bttvb◆ 常吃煙燻、燒烤食物：2 Y3 w/ t4 a: E7 M- `6 _) z
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
) T6 f/ c) e/ r7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 飲食總是高油脂：
! x4 l: d' L% O; n p- v; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
0 _: b+ X# S3 m* [5 |0 l7 {7 D1 J3 N必保養！天然四大排毒器官www.tvboxnow.com I/ G6 r( U0 K+ A6 X
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
; F% n# S0 C( z/ ~3 R8 [◆ 肝臟：
" w9 G: g2 q+ D2 l/ v3 [公仔箱論壇肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s: w0 ?- }3 m. n$ }8 m
◆ 肺臟：
3 L( X* b$ P7 y2 ]. y# y8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
& Q! P4 m& ^; r, X. e, ]/ B公仔箱論壇◆ 腎臟：tvb now,tvbnow,bttvb/ K. F! H; y7 v; W) C X
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。公仔箱論壇) m) `& ?& o4 y: _
◆ 皮膚：
6 Y- j8 |7 W. S* a3 O- v3 }2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w, \+ ]0 i8 K }% x0 W
必做！解毒12祕笈# R) F( H; f" C' d( i- E+ w& }$ e
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
% q8 N; o! D$ P Lwww.tvboxnow.com1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
. N7 w7 R7 x q T. G( V2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。www.tvboxnow.com" W( F& O( W. h9 \
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
8 T4 D4 l# a( I* t1 K) @4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
1 s9 Q; w, \8 w D( dtvb now,tvbnow,bttvb5. 每天盡量多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H# \4 t1 j# ~' J6 Q
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
6 L' r4 W8 k- W- d* B7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
; B* _, y/ V, P4 @% P2 I/ Wtvb now,tvbnow,bttvb8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
% `, ~- d6 ^% B) h5 m3 w" Q" c8 dtvb now,tvbnow,bttvb9. 每天定時定量、適度的做運動。
, P2 S# @2 c5 ?% }% f3 c公仔箱論壇10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。www.tvboxnow.com% O) u: ?3 Y9 u! Z/ N7 h, o4 U7 z
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a: t% i" A# u1 S# ]
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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