當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ 7 M) a, R& g' m$ R- m0 ~- P* ?
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- X; x! b! }0 v7 q5 {3 itvb now,tvbnow,bttvb我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。公仔箱論壇8 U4 r: v! q) x! N* @1 A: }
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。6 s6 B+ a- S/ x" G C$ ~
毒素累積五臟的表現www.tvboxnow.com3 r8 i! D# y' ^! C
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
7 h8 i! L! r! U/ m) Pwww.tvboxnow.com累積在心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g9 v3 L* ~0 g2 f" M7 V
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。- }/ C+ ]) D" W, `* \9 \
2. 額頭部位狂長青春痘。
% n2 w4 _9 W- v3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。公仔箱論壇 t( f2 p- i: R8 z' v& `
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。www.tvboxnow.com( g/ L' H8 @+ F3 h# D( P
累積在肝臟
( j& U0 n( F( R' |- v- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。9 y! _ j& T+ v5 l- H' n
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
; h4 }! _' H9 x) J/ E& C1 q! D: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 情緒常常容易感覺抑鬱。www.tvboxnow.com0 G* ^) i( u) I4 R6 e# d
8. 經常性的偏頭痛。
2 S# p g6 X" N& @- I6 n! c- Swww.tvboxnow.com9. 每個月都會發生經痛。: F4 A8 i! ~9 a$ [# K8 N
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。www.tvboxnow.com1 j3 A' k6 B: L* W# B0 k
累積在脾臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v) S& w( q2 }, p7 i; ^
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
- k4 y8 l9 {4 w12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。' o7 s3 E/ w2 c' h0 c9 _) b7 q
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U3 u" G9 p/ y/ N0 k/ A
14. 容易有口臭情況發生。
; G/ N: x+ D+ l1 S* Ztvb now,tvbnow,bttvb15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
# f6 i/ O9 I" W+ S* S累積在肺臟
. F0 W. l9 c0 v$ \9 H: G/ G- T6 r6 iwww.tvboxnow.com16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
& K; V6 r! L( l. `0 D$ Rtvb now,tvbnow,bttvb17. 常常有便祕情況發生。8 j, ^1 `5 j9 F7 W M' G
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
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19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。' ^3 _8 S. M8 n& q0 X# V
20. 身體容易有水腫狀況發生。
; U3 T! Z" N; j& g1 g# E; }tvb now,tvbnow,bttvb21. 臉部下頜部位容易長青春痘。公仔箱論壇* J1 W3 r3 x2 s- Q
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。tvb now,tvbnow,bttvb5 e- E$ o9 x# G+ U6 ~3 E
必注意！內毒、外毒怎麼來？
7 w: q3 V% \$ r7 f體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
" G4 Q- h- I3 p8 `7 H( `! B1. 外在環境：tvb now,tvbnow,bttvb/ R; R% Y% E' ]
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
1 f' B k, W8 t# C+ Z9 a% u, ~2. 飲食習慣：
0 \3 t. b, q ]5 \! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。www.tvboxnow.com0 k' B1 ?0 w$ u
◆ 飲食內容多肉少菜：公仔箱論壇' N- u2 E: g4 J: L
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d2 k `- u! k; U9 G4 H% R4 u) A
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：公仔箱論壇- B) T1 C! a4 t/ ^1 \# a3 f! ~
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
! R$ T- _* X* p公仔箱論壇◆ 常吃煙燻、燒烤食物：公仔箱論壇0 Z! u# }/ `6 c8 m8 t& Q1 ]
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。公仔箱論壇- q8 Z+ p. z5 e/ A: P' ?8 M" K$ d+ E
◆ 飲食總是高油脂：tvb now,tvbnow,bttvb: r; V/ H% a {! t$ W" N( M
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。公仔箱論壇$ N9 [1 ?3 l) b. Y* o
必保養！天然四大排毒器官公仔箱論壇8 d- f) E" t( i/ Q% }! q
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。8 ~9 F- E, E* c% O6 i: @! T( q
◆ 肝臟：
9 v6 t$ A- i6 O; w3 {. n0 d公仔箱論壇肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
* Z) h+ V4 x! N, d公仔箱論壇◆ 肺臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y! D! Z* w4 x, T$ o
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
4 E2 c; P3 W& T3 y+ z公仔箱論壇◆ 腎臟：
& a+ t/ E' b; I0 N5 _* Y, }! b公仔箱論壇腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。; j" S! f K* Y1 G ^
◆ 皮膚：$ G/ ]$ T' h# Y% j" ~
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。www.tvboxnow.com, H9 x- U% j7 T8 E3 W
必做！解毒12祕笈
' x1 o0 B9 R0 Ztvb now,tvbnow,bttvb想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。tvb now,tvbnow,bttvb9 u* ^( Y- ]; b0 m* M3 W( ~/ E
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
( l/ Q: m2 c z# w# u. r2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。公仔箱論壇+ z8 o& |+ ]: z( B% F6 V
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
5 L+ B" z9 X% I2 N) A) `+ r公仔箱論壇4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。公仔箱論壇/ ]9 z1 ]. a, {% L* W& |7 l
5. 每天盡量多喝水。
; A7 b ?9 V) Ptvb now,tvbnow,bttvb6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
. S4 E ~, ?4 T' z+ Nwww.tvboxnow.com7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
: d/ r; ?! n" j: A+ nwww.tvboxnow.com8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。公仔箱論壇9 N' E+ ?; j6 U6 I5 W* F" o, s
9. 每天定時定量、適度的做運動。tvb now,tvbnow,bttvb' r" h6 Q# ~: E- J& U0 {
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。2 c/ @6 a3 B/ Q: V; [& C; y
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
: F' O, h( w- @; Ttvb now,tvbnow,bttvb12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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