當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ 公仔箱論壇+ G! {) z y& R2 Z# E& T1 x' y5 @
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% ^1 g0 R0 o( i" c& k9 `5 a2 C公仔箱論壇我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。公仔箱論壇) x2 [$ ]! v) y( _) v. n
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。( j5 \5 ^+ @* k& T% ~) i& i# L7 w
毒素累積五臟的表現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K9 h- ^" ~; o7 Q5 c" C4 ]9 E4 p
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
% d& B) O, s3 `4 M累積在心臟" ]+ y+ x" W$ k: q' T, N
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。公仔箱論壇0 V) E& Q% M5 W
2. 額頭部位狂長青春痘。公仔箱論壇5 b. x, i. x) f& r- o7 s, V
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
- {: }- s+ ]4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
7 m1 k5 C( w2 ^; l; P c累積在肝臟
4 {; p" ^# R0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
5 B* L3 C, K$ i" v/ O6 @9 wwww.tvboxnow.com6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
7 _6 m* n8 X! u! L7. 情緒常常容易感覺抑鬱。9 H" V2 }2 H: T
8. 經常性的偏頭痛。www.tvboxnow.com2 W# V& K& w: l
9. 每個月都會發生經痛。
- H, P; h( U: R) O" v Itvb now,tvbnow,bttvb10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。公仔箱論壇5 @5 C3 e* s1 [2 D8 H D j
累積在脾臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J& ~" \' W8 N. \4 l& M% Q
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。www.tvboxnow.com* S- V6 M1 T! J8 b }2 { `$ V
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。/ k- g$ |% n: d8 B/ S
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。www.tvboxnow.com( {" m* G$ m3 q; A. o! T6 N- w9 `
14. 容易有口臭情況發生。$ y; m: z7 C0 x3 g
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
- P% `$ l5 l$ h5 p8 { Q) n4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在肺臟
- R0 s/ a, C6 C. V' B, jwww.tvboxnow.com16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。1 F' P& m. v7 r/ n) U2 E. |
17. 常常有便祕情況發生。tvb now,tvbnow,bttvb, v, C8 a7 l/ D* K- b2 B
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
- b; C3 V% C, r& t公仔箱論壇累積在腎臟
& Z& B5 m) B" Ztvb now,tvbnow,bttvb19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
% C2 n1 g& X% x" q0 btvb now,tvbnow,bttvb20. 身體容易有水腫狀況發生。
4 c. ~- l1 z6 x7 ~, H$ |21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
9 I8 |& [. {4 p! o& ~4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
0 I3 Z7 n2 X+ [' s4 z: ]www.tvboxnow.com必注意！內毒、外毒怎麼來？) l6 W y( I8 w" w
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：www.tvboxnow.com7 _+ B) F! A6 ~6 ^: g6 `& k& O0 I$ q
1. 外在環境：
! |5 z; k9 Z" y% i) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
* J8 [9 \4 i6 l% i. itvb now,tvbnow,bttvb2. 飲食習慣：
* f' t! j# I+ d2 @$ [: X- a. e5 ~tvb now,tvbnow,bttvb現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
# b5 P" T( p. b- Dwww.tvboxnow.com◆ 飲食內容多肉少菜：: ]* c2 i, t6 |4 E; p
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l% _6 b9 d n6 |) K
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
- n8 l" ?5 x" Y" |5 V" t冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。tvb now,tvbnow,bttvb. E. N( x1 ^2 b2 @
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：www.tvboxnow.com& u( r# q5 y$ }. p) }7 q
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
* G& B. L% ^0 T. Z% L) Q◆ 飲食總是高油脂：
5 X5 @4 Z3 s' ]# Z$ s% w( L油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。) J: h' {! c* l8 I5 v9 |. Z
必保養！天然四大排毒器官1 T: ?' n7 K2 \; Z5 ?0 K
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
+ b! l5 p- @- Y) M! v- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 肝臟：' w+ ^8 m1 F& f* F; N
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
) [1 }; x0 Y1 F* wwww.tvboxnow.com◆ 肺臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K5 w- V) k4 n7 l9 i: N
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
" E9 y: j+ G3 y9 W1 h/ Y$ G公仔箱論壇◆ 腎臟：. j( B- q, r( T3 O2 q5 }7 W
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。公仔箱論壇+ j+ y' o) s. C7 j
◆ 皮膚： I" Y) E, d; P% G1 |4 i
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。公仔箱論壇4 t8 e* e- A& j
必做！解毒12祕笈
' p+ f z; Q9 }# u7 \公仔箱論壇想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
( L6 y" K- d# ^公仔箱論壇1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。- z" N% W- Y' {, c
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。www.tvboxnow.com" x/ X# @! _, P
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
' j# ^. @# ]6 e7 A6 qtvb now,tvbnow,bttvb4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
2 e# l7 o& ], T, x9 nwww.tvboxnow.com5. 每天盡量多喝水。
8 X0 C+ `- j ? \( O" R2 J6 r0 nwww.tvboxnow.com6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
/ }7 F% J* M( S# Y公仔箱論壇7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。0 v* P" F9 N* S$ l
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。/ w# y) o5 Z, x/ X+ U6 x, t
9. 每天定時定量、適度的做運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @9 j f) n( [* x& X& X
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。' p( h. h% V, v% Q9 [8 g
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。# O1 ^3 V* O/ W0 V" i
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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