返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 瘦小腹消脹氣 必按3神效穴位

一看到美食當前,總情不自禁大喀一番,沒想到吃完以後落得腹痛脹氣,久了還導致脂肪堆積,讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散,雖緩解短暫不舒服,時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣,不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道,且能有效幫助小腹平坦!
* R- G& d3 l  z3 w; o) bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M, j' U' [& S- f# u1 w+ F% Z6 j6 e

7 P' C9 g: A  Z  W6 Y公仔箱論壇吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣,久了恐離小「腹」婆更進一步。
) |% h  I! T9 i, h5 `. `, q公仔箱論壇www.tvboxnow.com1 T. _: e& q$ d

3 i0 Z* H- o, f8 |, Htvb now,tvbnow,bttvb中醫師張文馨指出,胃凸、脹氣是現代人的通病,朋友聚餐、吃消夜等一不節制,就雙雙找上門,久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時,許多人會選擇胃散,其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸,舒緩胃凸,但同時也會造成胃酸反彈,對胃壁產生更強烈的刺激。/ t1 `1 m) ?) \
建議想要改善脹氣不舒服,甚至促進小腹新陳代謝享瘦,可以試著找到肚臍周圍的3個穴道,即中脘穴、天樞穴、關元穴,用指腹按壓按摩紓緩症狀,每天晚上洗完澡後勤加推拿,還可幫助小腹平坦。$ o0 I6 l' B1 {) P/ W; K/ v4 F
消胃凸:中脘穴
/ ~8 `' ~, }; J/ x. C* a2 x- F( N  a3 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【位置】:正當胃上方,肚臍上4寸(用三指寬向上折量兩次)。& e2 J) T: k' l; G3 y; @( u
【功效】:屬任脈,為胃之募穴,健脾和胃,消除脹氣,消胃凸,使上腹部變瘦。tvb now,tvbnow,bttvb& ?0 \+ A& s  u" X" `' q% \
. X% G% h; e. u9 [
中醫師張文馨左手指處為中脘穴。公仔箱論壇( a: x8 h  E- a8 c

+ E5 P+ M$ K! \  X公仔箱論壇
# D( }) A  j- I. `: \# I; \3 Itvb now,tvbnow,bttvb消脹氣:天樞穴1 G: t9 \, t$ ^# v9 S( }4 ]
【位置】:肚臍左右兩側旁開2寸(三橫指寬)的距離。4 E2 S  D; d& J; E1 b, V
【功效】:屬胃經,又為大腸募穴,可促進腸胃蠕動,消除腸脹氣,改善宿便,瘦小腹。tvb now,tvbnow,bttvb, y& i/ f9 p( Y% n, S! U" ^0 @% l
公仔箱論壇/ Q# t: O7 ?# U0 Q, i
中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴( A2 V  w6 x( D4 ?! n
tvb now,tvbnow,bttvb- ]* L; Q4 u, i+ c  C( g

$ P& a9 u+ [' T! L: J9 [% ], K9 Ltvb now,tvbnow,bttvb消脹氣:關元穴
4 ], s/ c0 C8 ~4 l7 d1 a  C【位置】:肚臍正下方3寸(四指幅寬)。
) R+ I* e3 d' g/ Gtvb now,tvbnow,bttvb【功效】:屬任脈,為小腸募穴,小腸腑氣聚積之處,可促進腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V. I" m) a8 H, A* h
& e6 v9 O5 Y0 w/ M
中醫師張文馨左手指處為關元穴
* T6 Q. L& i5 D2 Ltvb now,tvbnow,bttvb
+ T* _5 G: T, K: s9 A+ S4 N公仔箱論壇
! y" ~' Z0 s$ xtvb now,tvbnow,bttvb
1 j& |+ m& c" \張文馨醫師補充,長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低,脂肪容易囤積,原理在生冷食物下肚,脂肪為了幫腸胃禦寒,容易朝腸胃聚集,變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶,且降低腸胃道蠕動,出現脹氣便秘的問題,因此平常仍需忌口。
1

評分次數

  • soforlee

:onion17多謝分享
我常會脹氣的~有這些方式就不苦惱了~
不錯阿學起來減肥
圖示穴道位置,這真不錯,趕緊來試試
; l7 {: [7 F- g/ w( B4 |- }% vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝謝分享
返回列表