一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！
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7 P' C9 g: A Z W6 Y公仔箱論壇吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。
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3 i0 Z* H- o, f8 |, Htvb now,tvbnow,bttvb中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。/ t1 `1 m) ?) \
建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。$ o0 I6 l' B1 {) P/ W; K/ v4 F
消胃凸：中脘穴
/ ~8 `' ~, }; J/ x. C* a2 x- F( N a3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。& e2 J) T: k' l; G3 y; @( u
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。tvb now,tvbnow,bttvb& ?0 \+ A& s u" X" `' q% \
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中醫師張文馨左手指處為中脘穴。公仔箱論壇( a: x8 h E- a8 c
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# D( }) A j- I. `: \# I; \3 Itvb now,tvbnow,bttvb消脹氣：天樞穴1 G: t9 \, t$ ^# v9 S( }4 ]
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。4 E2 S D; d& J; E1 b, V
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。tvb now,tvbnow,bttvb, y& i/ f9 p( Y% n, S! U" ^0 @% l
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中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴( A2 V w6 x( D4 ?! n
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$ P& a9 u+ [' T! L: J9 [% ], K9 Ltvb now,tvbnow,bttvb消脹氣：關元穴
4 ], s/ c0 C8 ~4 l7 d1 a C【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。
) R+ I* e3 d' g/ Gtvb now,tvbnow,bttvb【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V. I" m) a8 H, A* h
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中醫師張文馨左手指處為關元穴
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1 j& |+ m& c" \張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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:onion17多謝分享
