1. 椰汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U5 M- e8 `1 ]: L
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康tvb now,tvbnow,bttvb* [2 c9 J* Q! B8 o8 \0 v) d- @+ R
實際﹕
+ g2 T3 I1 g0 b4 [' \! D0 g' Mtvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕93％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e7 J0 s& a: w( _1 O+ s5 [4 n
‧一杯等於11.4茶匙油www.tvboxnow.com* x" q- T' C4 Z! h, |: F
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `2 }$ B1 s E, z
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _6 k& P( X$ j% [/ J
# I0 R, K" O8 V8 K2 wwww.tvboxnow.com2. 牛油果
5 ^4 t; x# U& `0 T公仔箱論壇表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康www.tvboxnow.com; e6 y3 j; T' o+ \: C
實際﹕公仔箱論壇; R% {8 N5 L2 T: [8 }9 U% V+ J
‧脂肪佔總熱量﹕88％公仔箱論壇: ^4 p4 S Z8 M! F' e- p# Z6 F
‧一個等於6.5茶匙油
) U9 {5 _; V$ lwww.tvboxnow.com提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
& I# I, m( G; ]2 g# D1 ^健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
0 @1 S& y9 v/ s& i2 r% W) jtvb now,tvbnow,bttvb, f- b3 a* t0 Q7 C
3. 鮮竹卷tvb now,tvbnow,bttvb; o( {, `( x6 u2 D) ?8 O
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
+ j7 n) A, i! H& F7 Kwww.tvboxnow.com實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb, p/ s/ n# z9 U; r! J4 t
‧脂肪佔總熱量﹕77％
8 `& N1 {6 c9 A7 L" G3 I) [0 \. D‧一碟三條等於7.2茶匙油8 I T8 Z! d) S2 k7 n
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |/ M) s# V' X- Q L
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
* B) h+ P" u$ U& rwww.tvboxnow.com
( H* w* h6 b9 s# u) R; X公仔箱論壇4. 熱狗腸
+ O4 C6 ?% u+ H/ c7 r" J公仔箱論壇表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多公仔箱論壇! Y" ?' U8 c; i/ c; f" u# L
實際﹕
' r+ I# q, U6 Z4 w# G: I* c Uwww.tvboxnow.com‧脂肪佔總熱量﹕73％9 m9 w& D7 h' y, `# N
‧一條等於2.5茶匙油
* o( y% I o5 F. x: ]$ S) y/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉tvb now,tvbnow,bttvb3 O, x: Q- [4 |. `9 [
健康建議﹕選用鮮肉代替
' _& V0 L- k W STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ G' r: j4 M/ m) @# h. {" F' T
5. 沙律tvb now,tvbnow,bttvb7 m& |1 \; |3 w/ e5 x+ U
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
$ }2 e4 e S$ U7 N" ~2 B o* s實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb' @# {9 s8 I" K/ @" e5 L. k6 R
‧脂肪佔總熱量﹕72％
; X) L. o! s: ~: N公仔箱論壇‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油www.tvboxnow.com# ]6 X( ^3 {' U1 y
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
- B8 |& l1 A @% t) M) f; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁4 B% P4 _; Z0 i1 ^/ M
; P3 T, x% B' f, o. |- F& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 乾燒伊麵
w- Z* M0 d9 T" X) B( s表象﹕健康的素菜
4 [7 l6 `! |. ^7 `) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕ h8 H+ g+ }* m# n
‧脂肪佔總熱量﹕78％
- F1 q- }/ W! P! B公仔箱論壇‧一碟等於23茶匙油
$ }# N; }+ D- \www.tvboxnow.com提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
$ J! H4 {# W S, i公仔箱論壇健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
4 g3 q4 P% ^1 G6 K. |# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. N5 q$ U0 a; o3 E7 ~
7. 牛角包% H$ }2 S) \" b; T; f7 |' ?
表象﹕「齋」包、清淡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a: X% i) `, f+ L# \) _2 |
實際﹕+ T6 T6 W- J8 m. ]- Q
‧脂肪佔總熱量﹕58％tvb now,tvbnow,bttvb/ r* B* A+ |) E8 q! D. u8 {7 W
‧一個等於1.4茶匙油* }# J( X5 b* e
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油tvb now,tvbnow,bttvb, r, U2 i/ U$ O
健康建議﹕全麥包
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8. 乳酪
* o7 k H: R5 z R' j2 q3 Ftvb now,tvbnow,bttvb表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康tvb now,tvbnow,bttvb( |. ^0 @3 J/ R8 G: ?: {
實際﹕公仔箱論壇; X/ p0 \ ^5 r, a+ z+ D1 Z
‧脂肪佔總熱量﹕43％& |7 @6 F( v3 v0 r+ V! d
‧100克等於0.6茶匙油公仔箱論壇, }7 }* J5 m' Z+ {
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
, v, e+ C( e) h/ x" t8 Awww.tvboxnow.com健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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