. {3 M; g, k5 H0 T& I# I中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：www.tvboxnow.com5 c. K* _" G, A; L! y' A' o
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。www.tvboxnow.com* v! K9 p0 E) b- i0 R
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。公仔箱論壇) m! ?6 y0 l: o7 |# _# J
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
& C; H4 S+ c' F! x) _- kwww.tvboxnow.com4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。2 f# r; A5 _7 p) H3 p
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
3 h v; y* n1 s S8 Y4 F. Rwww.tvboxnow.com6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。www.tvboxnow.com1 w1 c8 [3 \# E# O) e
) Z& ~( L6 O; G0 ~1 D J9 F煙霾紧急小贴士：3 a0 k% e0 _( U) N% H" K1 v
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
, b8 T$ i4 B( g( h% L& d4 S( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：www.tvboxnow.com& w \/ u5 A/ ^/ }1 @
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。公仔箱論壇$ {7 K) I- O* `3 u
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
; h, ?5 C# V5 Z8 H: D他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。公仔箱論壇' U- g8 B& F4 U4 {2 G
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3）正确口罩戴法：www.tvboxnow.com& t. e3 ]5 Z2 u$ O* `; u. J) l
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。; T3 N1 Q4 _4 \5 _0 ~: T
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g% H; I& B: i. t9 q# c# n ~
) t8 X1 \# v @9 y, H8 ~. J% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4）多吃水果，喝凉茶：. r( M7 |4 ?# x2 [# s
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。公仔箱論壇5 `- H& D3 D& }% Z
( U! H4 m& P" iwww.tvboxnow.com5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
/ i3 k$ K- u1 c* o# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。6 s6 s0 O# v* d* \& X
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。www.tvboxnow.com' n( k" Y, w4 p! i& W7 a
# ^8 n: ]8 M0 s) a% Hwww.tvboxnow.com6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：公仔箱論壇; z7 M8 R$ n, }
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
; O6 l' b6 @. P1 d8 O# h7 ~ mtvb now,tvbnow,bttvb她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
% g6 @ t4 z4 W公仔箱論壇她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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