材料: 2 x( U9 u( r& t' ^3 f( |
www.tvboxnow.com% c0 U+ N) G G6 Y
2杯紅糙米
- n) X. o* p( R! v% N* otvb now,tvbnow,bttvb4件去皮雞胸肉
t7 {+ t2 G0 f( y0 F3 K8 Ktvb now,tvbnow,bttvb2湯匙意大利香草(乾)www.tvboxnow.com* q$ A7 s4 Y0 U+ C# }+ r
1罐(15安士)白豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J; d! |! L7 J, ~% N
5隻蕃茄,切開
3 ^" q3 f4 S6 B) R! U公仔箱論壇3杯花椰菜
# M2 h% |0 t% y1 p9 d* R% ~1隻檸檬(榨汁)
6 r2 w) X) K5 Y" y4 l% Rtvb now,tvbnow,bttvb1/4杯新鮮紫蘇葉 www.tvboxnow.com- h3 F2 n c! V% w# B ]0 d
w7 |+ D m, i# {" ~1 ], [公仔箱論壇' B# \- W1 R" ^% S
tvb now,tvbnow,bttvb5 y3 M7 m7 Z6 S
步驟: 公仔箱論壇) E" A0 C+ P# I. ~; {0 ~ Z7 G8 r$ L7 @2 R* B
. j0 q y# C) T l- O- N
1) 把米煮熟。
: V* }' X' T( u6 f5 d1 C" q2) 把雞肉灑上香草,在平底鍋煮熟後加入白豆(連汁)、蕃茄和花椰菜,蓋起煮至汁液沸騰,再煮十分鐘後,加入半杯檸汁。www.tvboxnow.com. U! B/ B. Z: L0 Q0 L9 Q
把餘下檸檬汁和紫蘇葉加入米飯中,伴雞肉上碟即成。 |
發表於 2008-2-7 09:25 AM
| 