坐著痛，躺著也痛，換了好幾個靠枕，腰還是沒辦法放鬆嗎？許多上班族因久坐、姿勢不良，導致長期有腰痛的毛病，平時只能靠止痛藥減緩，有的人不吃藥還會痛到睡不著覺，中醫師指出，有身體部位痠痛症狀的人，都可以熱敷減緩，而腰痛則可按腎俞穴改善。
* o8 q( O& O7 Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 e K5 t6 ~1 O1 z
) l$ |; ^( M4 w7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }- r3 z6 Q/ D) `- I
! J/ e+ Z; U& H: K9 d2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示，想要減緩腰痛不適，平時可以輕按腎俞穴，腎俞穴在肚臍正後方，從脊椎位置往左右兩隻手指寬，建議以大拇指指腹輕輕按摩，再搭配熱敷，便可放鬆肌肉，減少不舒服的感覺，但造成腰痛的原因很多，如果真的非常不舒服，還是要諮詢專業醫師治療。
( \. b% ]) \, @. B, R6 M1 c) g& h9 w1 X# h8 A* W
( D4 c) K0 X: n( Q& ? mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com) a3 d/ ^# X- o: [9 X" G% o
- T7 B. \5 r+ s/ G( R! h! h, o! L
腰支撐人體上半身的重量，是日常生活中勞動最多的身體部位之一，所以容易發生慢性或急性的損傷，中醫師黃中瑀表示，不管是甚麼原因導致的腰痛，以中醫傷科來說，多會給予針灸搭配內服中藥治療。www.tvboxnow.com* r' v( m. I% a" a/ T% T+ L
8 a7 x9 s& A, b. k5 Y6 A公仔箱論壇【醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb6 {0 E' t1 I; V3 B# `
# {8 O4 B$ [/ G& ^
黃中瑀強調，患者應避免吃辛辣刺激、冰涼、口感酸等食物，更要少吃瓜類，因瓜類屬寒性食物，會讓下肢循環不好，腰痛便好的更慢，除了飲食習慣要注意，最重要的是病人應多休息，讓腰部放鬆，減少腰痛加劇機率。
; p/ h! ]" \0 V6 ~9 a# N$ `, |; z6 f* e+ O
: [' c7 O7 n/ `4 V6 u# V公仔箱論壇中醫師指出，有身體部位痠
) A! `, D% @7 G7 l公仔箱論壇痛症狀的人，都可以熱敷減緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h7 {: C- G0 z
|
發表於 2013-8-6 12:45 AM
| 