◆ 肝臟：
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
2 y( R$ |0 D# Z! }' t6 L4 D，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r+ V0 w# Y$ k8 J+ k
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。! k. Y. u H' E
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮公仔箱論壇5 u. ^# ~) |) L1 Q
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯7 o/ g" c3 W. N; i0 ^
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。8 i# i3 O, k5 Y3 I' ?: o- N* `! C
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
l3 Z8 c- y1 W- G+ t( i1 y3 Y膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒' d/ R, N: o& U8 T$ e# _) x T
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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◆ 肺臟：
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3 ]0 c1 @0 m( ]" T+ {www.tvboxnow.com 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空公仔箱論壇0 ?. D" z/ v0 V
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入tvb now,tvbnow,bttvb2 O5 }; q2 \5 m
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
6 n# S% P% @ ~; K( e! a. D嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h! V) K& F. |( G; |
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的tvb now,tvbnow,bttvb) _# r# I( e, e# {. O8 j V
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r% g5 U4 B0 m k& p! c
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。公仔箱論壇$ Q' }) A- W! H- T# B0 G5 F. a' H
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W4 j S. \: ^' U* T
助肺臟排毒。
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
# h4 N2 E N8 N2 n9 k2 L, Z吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
: L: \# I U0 p. G9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。質。& b3 `$ h, W. V, L
5 @+ F: J/ j3 [. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 腎臟：
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素www.tvboxnow.com2 g* |+ o9 g! r, P0 o+ o% S$ E0 `& D
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系tvb now,tvbnow,bttvb( M; N' Y8 P$ U6 y: U6 b, k& Z
統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會tvb now,tvbnow,bttvb7 A2 n' j2 Q8 Z! O0 X9 d
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
. j. E! }0 `; I' U3 P! T* j9 `。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
1 Q1 |. V) d7 o4 Ptvb now,tvbnow,bttvb避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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) P @5 b0 F7 M公仔箱論壇◆ 皮膚：
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5 g, c* k8 Z, C+ N( e: | 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，5 P3 Z" m7 [8 }8 F
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就tvb now,tvbnow,bttvb8 o/ H y( N, b. k
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也公仔箱論壇% ?0 S$ O _* b+ y) K" B! Q- w1 Z
是解毒系統的一部分。
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/ y9 P. b$ Y& S9 c 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
& a; W0 m; ^1 F0 i6 M5 U! m$ \5 p# Lwww.tvboxnow.com水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。公仔箱論壇/ O) j$ c$ F. y+ n/ K
3 O3 C7 i( g! V7 _* Iwww.tvboxnow.com 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式tvb now,tvbnow,bttvb Z( N K: Z I8 U+ y; w
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。www.tvboxnow.com. a0 J- R* l( B. q: h, a5 e G
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次www.tvboxnow.com* J" ^0 v/ V( B( I2 a+ w9 p! {
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。公仔箱論壇* q8 A8 D- l0 U1 O1 S0 C y% V
+ k3 |3 k% D+ _9 W3 N Y" d* E3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
5 a. X. u/ x! Z' mtvb now,tvbnow,bttvb。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v5 g' X- t5 f0 r0 j1 Q- H; x
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5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y' E2 d" @' R9 P8 h
、涼拌等方式做菜。公仔箱論壇- f+ J, F! C4 f F* v* L, |$ q
" L- o- k; e; i& C8 e4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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. b. g' I$ ]9 d% h' q8、每天定時定量、適度的做運動。6 f$ O0 d* c3 j
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟% |# L: w. h: N) |1 ^
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v* \' [5 A) U
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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* A+ X, J) |7 V# d$ b+ {- s公仔箱論壇11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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, w: f9 _ M+ F% O3 A5 }- M5 F12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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