魚+豆腐# K- J" s: V$ J. |' o
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。www.tvboxnow.com/ z1 P5 \) C, S! q
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1 ]7 E Z/ ~/ z/ Q2 }6 B0 G* C9 T原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的www.tvboxnow.com _5 B1 U5 q* _
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x# s# U4 ^# w; P+ {) r
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豬肝+菠菜
# B! W9 _4 P/ \- {$ L+ U uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# g' ]6 @& Z) b- F/ Y2 o作用：防治貧血。
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+ S; a& ~1 f* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
( H/ j2 w& n/ s" V3 {+ a公仔箱論壇的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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, c1 V; n2 ?. j7 Z# M) G, Z0 ^www.tvboxnow.com羊肉+生薑
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$ K5 k9 A. a1 P mwww.tvboxnow.com作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。+ I# a5 {8 \1 \# Z* T: G* V7 V$ g6 T
A, l: S I9 K5 ]& x# b. ]tvb now,tvbnow,bttvb原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑6 ^5 V% w% c$ x+ c/ q. |/ V
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。9 e! b4 \/ q \
$ s* Q( Y. b0 q/ x- k. r; R9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb4 n2 v6 s5 x5 s# ^
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作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇& K: `' u Q* P* R1 Z4 d6 w6 y
2 H0 N: M. y1 \# H原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
7 R6 W- ~: |% T0 f* q0 {5 y$ X造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。/ i0 |6 s( Q5 C/ }$ R
( [' j" l: P% J% l/ g- W鴨肉+山藥: g9 E+ K+ v( n" n
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h3 v% j. F |; \- t0 \
+ O3 T! c" U" E* E$ M原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，www.tvboxnow.com! E5 c6 p& M" r3 t, ~% P# T
可消除油膩，同時可以很好地補肺。1 m2 }$ @! O5 ^' X
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瘦肉+大蒜www.tvboxnow.com+ c% u0 T4 z& C* n
' B) R* ~! j; I5 o( p+ M) ] I作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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! F) t% d" b( o3 W% |原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
* v* x9 g, N) P; F4 W4 q' c/ @* X( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
+ v# _ Q% k/ S- N1 Xwww.tvboxnow.com環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
* B6 q% B! s- {' K2 i6 U2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( c3 y7 y# {7 L1 S) R) Gtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋+百合- U: @6 @7 N3 ^/ w4 J" k
' l: h, r3 V" v( U1 l. \$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇- s# Y+ R# H5 W& O8 L3 n: ~+ a
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb" D, B; ]/ \! I
更好地清心補陰。公仔箱論壇. h8 V+ ?) j! S$ b. n
- j j* u) d) t, D/ Q/ J7 ]6 [芝麻+海帶
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- k! j, m" p9 L7 q! N: P* ^4 ewww.tvboxnow.com作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有www.tvboxnow.com1 ?; O, X; z; g) [ E1 t
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb3 f- q: H, D3 Q- v) g# G+ Z
老效果更佳。
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( H4 ]' a5 N4 g) ^- P豆腐+蘿蔔
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& o! J1 Z$ |, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有利消化。www.tvboxnow.com8 ]% i9 V. T% u
4 I6 h! g/ T! H. X g4 j原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很www.tvboxnow.com0 j/ ~$ L5 z* T$ \) U. u3 L; p
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb/ C2 ^ b& k1 W7 T2 l8 E4 l+ Q
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作用：有益心臟
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0 F: `' S" f* `( O$ B) s t8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
0 s9 Q0 W5 d6 j# E) [醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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